本文目录一览：
有没有会催眠的
催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指示，并做出反应。催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。催眠时暗示所产生的效应可延续到催眠后的觉醒活动中。以一定程序的诱导使被催眠者进入催眠状态的方法就称为催眠术。
采用特殊的的行为技术并结合言语暗示，使正常的人进入一种暂时的，类似睡眠的状态，催眠状态也可由药物诱发，分为自我催眠与他人催眠，自我催眠由自我暗示引起；他人催眠在催眠师的影响和暗示下引起，可以使病人唤起被压抑和遗忘的事情，说出病历，病情，内心冲突和紧张。催眠还可以作为一种治疗方法（既催眠疗法）减轻或消除病人的紧张、焦虑、冲突、失眠以及其他的身心疾病。
在中国，可以说“催眠”是历史悠久、源远流长的，在《内经》中也有提及。古代的“祝由术”，宗教中的一些仪式，如“跳大神”等都含有催眠的成分，只不过当时多是用来行骗的，或是一种迷信活动。在欧美，很早就有人倾力研究催眠。记录较早的是18世纪在巴黎有一位喜欢心理治疗的奥地利医生名叫麦斯麦尔 (FranzAntonMesmer)的“催眠”，他能够通过一套复杂的方法，应用“动物磁力”治疗病人，其中包括能使病人躺在手臂上面。并用神秘的动物磁气说来解释催眠机理，按现代理解那就是一种暗示力。据传法国政府准备出很多钱购买他的治疗方法，但他都不肯，这可能是由于他自己也不清楚。后来，一位苏格兰医生布雷德(James‘Braid)对该现象发生了兴趣，能够给手术病人引起麻醉，于19世纪提出“催眠”一词，并对催眠现象作了科学的解释，认为是治疗者的所引起的一种被动的、类睡眠状态，并借用希腊文“hypnos”（即睡眠的意思）一词改为“hypnosis”（催眠），使得催眠术有了广泛的传播，至今一直沿用这一术语。后来，在前苏联生物科学家巴浦洛夫带领一班人多年系统深入的研究下，催眠有了长足的发展，催眠真正成为一门有理有用的应用科学。现在，在很多国家有名望的大学、医院里，都设有催眠研究室，并积极开展着把催眠应用于医学、教学、产业等领域的可行性研究。
实施催眠的相关注意事项:
一 实施催眠的环境和时间设置
环境设置：最好选择安静、舒适、温馨的环境，有利于放松心情的环境，使人能自然而然地感到轻松、舒适和安全。
时间设置：一般一次催眠一个小时左右，根据催眠中要解决的不同问题视具体情况调整。作为治疗性的催眠最起码5次治疗，第一次为适应性治疗，第二次才真正开始治疗；一般每10次为1个疗程。当然，由于个体差异有人并不一定需要做完整个疗程就全面恢复。
二 接受催眠调整期间的生活习惯
每次治疗前要排空大小便，不要吃得太多太饱；消除杂念，以平和的心态对待治疗；绝对禁止饮酒（饮酒后会出现头昏、头痛、烦躁等反应），尽量不服用人参、激素等；尽量保持有规律的生活制度；向催眠师真实反映治疗后的体验和变化。
三 实施催眠的禁忌症
虽然至今未见催眠暗示伴发严重后果的实例报导，但实施催眠仍应注意选择适应症，同时注意禁忌症，避免可能出现的不良情况。禁忌症范围包括以下几个方面：
1 精神分裂症或其他重性精神病。这类病人在催眠状态下会促进病情恶化或诱发幻觉妄想。
2 脑器质性精神疾病伴有意识障碍的病人。催眠可使得症状加重。
3 严重的心血管疾病，如冠心病、脑动脉硬化、心力衰竭等。
4 对催眠有严重的恐惧心理，经解释后仍然持怀疑态度者。
对催眠术常见的误解和担心
1 问：催眠术是否就是会让人睡觉？
答：催眠术并不是催人入睡的技术，催眠状态和睡眠状态也有很多区别。虽然表面看起来好象睡着了一样，但其实受术者和催眠师保持着密切的感应关系，他的潜意识活动在催眠师的引导和帮助下发挥积极的作用；虽然催眠状态下也是在休息，但休息的深度和质量高于一般的睡眠，有时只睡了十多分钟，感觉就象睡了很久。虽然催眠术对于治疗睡眠问题有很好的效果，但是它不仅仅限于这一个方面的作用，而是可以对人的身心状态进行全面的调整。
2 问：催眠中被催过去后会不会醒不过来了？
答：催眠过程中受术者和催眠师保持着密切的感应关系，所以看起来受术者好象什么都不知道，但其实他在和催眠师进行潜意识的沟通，与外界保持着联系，在催眠师的指令唤醒后就会醒来。当然，如果任其催眠状态持续下去，则可进入自然的睡眠状态，经过充分睡眠后受术者也会自然醒复，不会有任何副作用或者不良后果。同样，在正常的自然睡眠状态中，也可以通过催眠术转入到催眠状态，这称为睡眠性催眠术。
3 问：催眠就是要让人什么都不知道了，然后就会发生一些神奇的改变吗？
答：催眠并不是要剥夺人心理活动的能力，虽然有意识活动的水平降低，但人的潜意识活动水平反而更加活跃，这时有的受术者会有迷迷糊糊意识不清的感觉，好象只能听到催眠师的声音；而有的受术者觉得自己很清醒，什么都听得见，甚至认为自己完全没有被催眠，这些感觉在催眠状态下都可能会出现，也都不会影响催眠的进行和治疗效果。当然，受术者越是按催眠师的指令去感受和体验（而不是去检验），就越有利于从催眠中获得更多有益的东西。
4 问：在很多影视文学作品中看到被催眠后催眠师要人干什么人就会去干，要人说什么人就会说什么，是真的吗？这样会不会被别人控制或者暴露自己的隐私？
答：很多影视文学作品中关于催眠的描写都有夸张和失实的成分。每个人的潜意识有一个坚守不移的任务，就是保护这个人。实际上，即便在催眠状态中，人的潜意识也会象一个忠诚的卫士一样保护自己。催眠能够与潜意识更好地沟通，但不能驱使一个人做他的潜意识不认同的事情，所以不用担心会被控制或者暴露自己的秘密。并且，即便不是属于隐私，但作为催眠师来说，也应该对于催眠过程中的情况为受术者保密，这是基本的职业道德。
5 问：催眠就是被暗示，所以是不是只有哪些没有主见或者意志不坚定的人，或者那些文化水平素质低没有档次的人才会被催眠？
答：催眠现象产生的原因相当复杂，暗示只是其中的一个因素，并不是全部内容。催眠感受性是正常人都具备的一种心理特征，所以并不是说只有缺乏主见的人才会被催眠；同时，根据催眠学界目前最新的研究成果，催眠现象产生的第一层次是物质层次——脑神经系统功能；第二层次是个人心理活动的接受情况。由此看来，那些越容易接受催眠的人往往是那些脑神经系统功能状态良好，心理活动功能强效率高而且敏锐的人，所以我们可以看见往往越是文化水平高、心理素质好、感受性敏锐的人越能够从催眠中获得好处，而过于年幼的儿童和过度衰老的老人以及生活中的低智能者因为脑神经系统功能状态不佳而难于被催眠。
6 问：催眠对心理健康会不会有不良影响？
答：催眠术本身是一种非常安全的心理调整和治疗技术，只要施术者规范操作，不会对心理健康产生不良影响。即便催眠后有感不适，也能在下一次催眠中得以解除，不会给受术者留下“后患”。当然，由于催眠术的特殊性，在实施催眠，特别是带有心理治疗和训练内容的催眠时，应该由接受过专业训练并有实践经验的催眠师实施催眠，
在催眠中，还有不少即使在学理上也是难以解释的神奇现象，例如感觉超敏现象（催眠师如果暗示被催眠者正有一块烧烫的金属放在他的身上，那么被催眠者的皮肤上就会真的出现烫伤的痕迹）、行动和知觉的分裂、记忆的恢复和催眠后遗忘症等催眠状态中常规出现的现象。这也就是催眠术为什么富有刺激性与挑战性的地方，也是迄今为止仍难以被学术界完全接受的原因之一。
乍一看催眠给人以神秘、魔术般的印象，这也是合乎情理的。但是，认真研究一下催眠就会知道，催眠不是像魔术、占卜那样虚幻的东西，也不仅仅是催眠、被催眠这一单纯的过程，实际上，它有着非常严密、完整的理论，是一门古老而又年轻的大有作为的科学。
记忆力练习方法 怎样快速提高记忆力？
记忆力的提高有助于提高学习的效率。其实记忆力也有训练的法门，今天给大家分享“记忆力训练的5个简单方法”。
训练1
拿一样东西（相机、盒子或笔）仔细看30秒，然后闭上眼睛，试着把你对这样东西的感受所得详细说出来。如果某些细节你还不清楚，请再看一遍，然后再闭上眼睛再说；如此重复，直到能把该东西说得清楚无遗为止。
训练2
微弱的声音迫使你注意力高度集中。不过，此练习每次最好不超过3分钟。（做完这个练习以后，你就知道，注意力越集中，记忆就越迅速、牢固。因此，你要集中注意力，特别要训练这些方面。）
训练3
宾夕法尼亚州匹兹堡大学语言教授斯特娜夫人很注意教育自己的女儿，她从小便使女儿受到注意力的训练。她常与女儿玩一种叫“留神看”的游戏。每当路过商店的门口之后，就问女儿该商店陈列橱窗内摆的是哪些商品，让她数出留在记忆中的各式商品。能说出越多，就打分越高。这样训练很有结果：当女儿五岁时，在纽约肖特卡大学教授们面前，把《共和国战》朗诵了一遍就一字不差地复述下来，令教授们大吃一惊。斯特娜夫人说：“我这样做，是为了让她注意事物，养成敏锐地观察事物的习惯。”
训练4
在桌上摆三四件小物品，如瓶子、纸盒、钢笔、书等，对每件物品进行追踪思考各种两分钟，即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容。例如思考瓶子时，想到各种各样的瓶子，想到各种瓶子的用途，想到瓶子时，想到各种各样的制造，造玻璃的矿石来源等。这时，控制自己不想别的物品。两分钟后，立即把注意力转移到第二件物品上。开始时，较难做到两分钟后的迅速转移，但如果每天练习10分钟，两周后情况就大有好转了。
训练5
盯住一张画，然后闭上眼睛，回忆画面内容，尽量做到完整。例如画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设。回忆后睁开眼睛再看一下原画，如不完整，再重新回忆一遍。这个训练既可培养注意力集中，也可提高注意更广范围的能力。比如在地图上寻找一个不太熟悉的城镇，也能提高观察时集中注意的能力。
方法虽然简单，但坚持每天训练却是一个不小的挑战。记忆力的增强是有一个过程的，它需要日积月累的不间断训练，量的积累，到质变的时候，记忆力增强效果就自然而然地体现出来了！
为什么很多的运动员都是睡眠高手？
运动员都是睡眠高手，这是因为运动员每天需要不断的训练，另外训练都非常的累，所以结束训练之后没有其他的事情干，就需要通过睡觉来补充自己的体力，来让身体处于一种休息的状态，从而为第二天的训练做准备。
一、原因
运动员在中国还是比较常见的，不管是乒乓球运动员还是篮球运动员，他们每天都需要高强度、高负荷的训练，基本上是从早训练到晚，长时间的训练不仅会让他们身体的体力逐渐的消失掉，同时也会特别的累，因为他们经常会处于一个封闭的环境当中去训练，不仅没有自己的家人陪伴在身边，同时训练完之后也没有任何的事情，更没有社交，所以睡觉是能够让他们放松的一种方式。因为训练的压力还是比较大的，再加上没有人诉说，面对其他优秀的运动员，更是觉得自己非常的羞愧。
二、定时睡觉
而且运动员们是不熬夜的，最晚就是10点睡觉，这样能够保证他们每天有10个小时的睡眠，而且谷爱凌曾经说过：“每天10个小时的睡眠是她成功秘诀之一”。可以看出睡眠对于运动员们的重要性还是比较大的，另外运动员们没有过多的生活，他们每天的生活就是训练，从而代表国家参加一些项目，所以即使在密闭的空间当中训练也是十分辛苦的。
三、结语
最后就是运动员们每天必须要比常人多出两个小时的睡眠时间，这是因为身体长时间的训练就会出现一定的问题，所以只能通过多休息的方式来让身体处于一个正常的状态，另外睡眠对于记忆和学习是有着很大好处的，可以将一些记忆转移到大脑当中长期储存。而且睡眠时间比较少的话，就会提高运动员们的体重，从而影响到他们的发挥。
华为运动健康群组可以看到群成员的每天步数吗
华为运动健康群组可以看到群成员的每天步数。
群组是具有相同特征的某一类事物的组合。群组有很多种存在的方式，如设计软件、聊天软件、社交网站等等，每个群组都会设定一定的主题以及相关的组织规则。
用户如需对多个对象同时进行相同的操作，可以考虑将这些对象组合成一个整体。对象被组合后，群组中的每个对象仍然保持其原始属性。移动群组对象时各对象之间的相对位置也保持不变。如flash制作中和Coredraw使用中都会运用到群组这一概念。
华为运动健康是由华为软件技术有限公司开发的一款软件，为用户提供专业的运动记录与减脂塑型等训练课程，结合科学睡眠及健康服务，让你跑的更快更远，变得更健康。
软件功能:
1.配合华为/荣耀智能穿戴设备，准确监测不同睡眠阶段（浅睡、深睡、快速眼动和清醒），提供科学的睡眠质量评估和改善建议:助你睡的更香。
2.摆脱时间地点与器械的限制，随时随地徒手健身:精心设计“减脂塑型、跑步热身、办公室拉伸”等训练课程，你“口袋”中的健身教练。
3.走路、跑步、骑行运动记录:精准低功耗计步，跑步轨迹、心率、步频、配速等运动数据一目了然。
4.跑步训练计划:支持5公里到全马的在线训练计划，不管你是新手还是马拉松老将，都可以跑的比以往更快更远更安全。
5.血压、血糖、体重等健康指标管理:国内外知名智能健康配件数据接入，帮你记录并多维度跟踪你的健康状况。
催眠这种事是真的吗
据我看的一部书说，催眠可以在任何时候进行，我看我能不能帮你
催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失，催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。催眠时暗示所产生的效应可延续到催眠后的觉醒活动中。以一定程序的诱导使被催眠者进入催眠状态的方法就称为催眠术。
采用特殊的的行为技术并结合言语暗示，使正常的人进入一种暂时的，类似睡眠的状态，催眠状态也可由药物诱发，分为自我催眠与他人催眠，自我催眠由自我暗示引起；他人催眠在催眠师的影响和暗示下引起，可以使病人唤起被压抑和遗忘的事情，说出病历，病情，内心冲突和紧张。催眠还可以作为一种治疗方法（既催眠疗法）减轻或消除病人的紧张、焦虑、冲突、失眠以及其他的身心疾病。
在中国，可以说“催眠”是历史悠久、源远流长的。古代的“祝由术”，宗教中的一些仪式，如“跳大神”等都含有催眠的成分，只不过当时多是用来行骗的，或是一种迷信活动。在欧美，很早就有人倾力研究催眠。记录较早的是18世纪在巴黎有一位喜欢心理治疗的奥地利医生名叫麦斯麦尔 (FranzAntonMesmer)的“催眠”，他能够通过一套复杂的方法，应用“动物磁力”治疗病人，其中包括能使病人躺在手臂上面。并用神秘的动物磁气说来解释催眠机理，按现代理解那就是一种暗示力。据传法国政府准备出很多钱购买他的治疗方法，但他都不肯，这可能是由于他自己也不清楚。后来，一位苏格兰医生布雷德(James‘Braid)对该现象发生了兴趣，能够给手术病人引起麻醉，于19世纪提出“催眠”—一词，并对催眠现象作了科学的解释，认为是治疗者的所引起的一种被动的、类睡眠状态，并借用希腊文“hypnos”（即睡眠的意思）一词改为“hypnosis”（催眠），使得催眠术有了广泛的传播，至今一直沿用这一术语。后来，在前苏联生物科学家巴浦洛夫带领一班人多年系统深入的研究下，催眠有了长足的发展，催眠真正成为一门有理有用的应用科学。现在，在很多国家有名望的大学、医院里，都设有催眠研究室，并积极开展着把催眠应用于医学、教学、产业等领域的可行性研究。
乍一看催眠给人以神秘、魔术般的印象，这也是合乎情理的。但是，认真研究一下催眠就会知道，催眠不是像魔术、占卜那样虚幻的东西，也不仅仅是催眠、被催眠这一单纯的过程，实际上，它有着非常严密、完整的理论，是一门古老而又年轻的大有作为的科学。
什么是催眠
在说明什么是催眠前我希望再次提醒,在远古时代自从有组织化的沟通催眠就存在着,不错催眠不是魔法神术,催眠不过就是沟通.
但我说了那么多想必个位还是一头雾水吧!没关系,你只须要有一个概念,我们无时无刻都在催眠与被催眠,比如看电视,看书,聊天,生气,高兴,等等时候.
你有没有想过为什么记连续剧的对白比记历史课本容易记,你有没有想过为什么为什么大家看了李奥那多演的铁达尼号会把整个房间贴满铁达尼的海报,而之前播放的5,6版铁达尼…可能你们从来没听过吧...
没错!这些都是被催眠所影响的行为,由此可见催眠无时无刻在影响我们,我们与他共存并需要他.这样的解释或许可以解开一点催眠神秘的面纱了吧?
催眠师的工作就是利用这个原理,针对患者的症状及加以改善.依据个案的不同使用暗示的也不同,所以催眠是个很多元化的技巧.
通常第一与第二次接受催眠,是先让被催眠者的潜意识熟悉催眠师,第三次以后被催眠者才比较容易进入深度催眠.
可惜我也常遇到一些case都心急在第一次就希望完全改善症状.以及一种最令我头痛的人就是那种带着先见,被困在传统催眠技巧的假象里,认为催眠应该是…
但自己明明就没有被催眠过,当被我催眠时却又不相信自己已经被催眠了.执着于自己的见解,认为催眠后应该是会灵魂出窍,或跑到某某奇异的空间去.
催眠状态是非常自然的状态, 你一直都在这里,不会跑到任何地方.由于是第一次被催眠,太过期待治疗而忘记放自然 , 或执着自己的见解往往使得催眠的效果减半.
很遗憾的,因国人对于催眠认知甚少.至今催眠还是被媒体及大众神秘化,而被视为控制他人心的法术.但事实证明,除非本人赞同,否则没有人能够催眠一个不想被催眠的人.并且在催眠状态下的人不会做出,或说出正常精神状态下不希望及不允许的事.
还有,在催眠状态的人不是在睡觉,而是完全清醒的,我能这么说因为我以被催眠N次也不曾睡过.有一小部份的人会有丧失催眠状态时记忆的现象,不过这也不是因为他睡着了.
催眠的最大优点就是不必吃药,及能改善许多现代医学无法治疗的疑难杂症.而最大缺点就在于,因个案的不同有些人只需几小时的就可以痊愈,而有些人则需数个月.还有,有些人的潜意识会有排斥效果,也就是说潜意识有某种原因希望继续病下去.而这种病患就必需花点时间了.
1. 我在书上看到人被催眠以后能做到许多正常人无法做到的事，如瞬间能解开复杂的计算等，这是为什么？
答：是的，但是并不是每个人都可以达到这种效果，因为每个人的被催眠的层级是不一样的，产生的结果也不一样。你所说的能瞬间解开复杂的计算是可以的，但是并不是人人都行（如：一个对怎么计算都不懂的人，是不可能做到解开这些计算），能做到这个实际上是你的潜意识在帮你，也就是我们所说的潜能。
2．有没有人在正常状态下拥有被催眠后的一些不可思议的能力？
答：可以，也就是我上面所提到的潜能，但是不能超过一定的范围（因为这毕竟是催眠，不是魔法。）
3．被催眠后是大脑的哪部分在工作？
答：我们通常可以把三种状态：（这里我用简单的比喻来介绍）一种就是理智的意识：也就是我们正常的思维情况下；另一种称为儿童型的思维：就是他具有很强的自我保护功能，他在一个人的背后保护着你们，他的洞察力非常强，可以看到大家平时很难看到的事情。但是他又象小孩一样，为了保护自己，会做出一些自己主观不愿意做的事情。（催眠也就是在这种状态下）；还有一种就是原始意识：他就象是原始人一样，认为世界的一切都是好的，他就象是一个老好人一样（如：许多在凶恶的人，他的心中也会有一点善念的）
4．被催眠的人的大脑的潜能是不是很容易被开发出来
答：按照理论来说，在催眠状态下容易激发一个人的潜力，所以是有一定道理的。
5．任何人都能被催眠吗？人和人需要的时间相差多吗？
答：按照理论讲，世界上没有不能被催眠的人，但是正如我以前说过的，催眠会因人的性别不同，想象力不同，注意力不同，而不同，而且同一个人在不同状态下被催眠后所到达的层级也不相同。
6．普通人被催眠大概需要多长时间？
答：我上面说过，每个人需要的时间不一样，一般情况大概20分钟左右，（但是具体情况具体分析）。
7．我按照自我催眠的方法催眠自己却很难成功，都会有一些什么原因？
答：每个人的心理都有一种自我保护机制，一个正常的都不太愿意让别人去过多的了解自己的内心深处（包括自己也一样），自我催眠通常需要比较好的环境和状态。
8．有些人能控制梦境，长期做自我催眠的训练也能这样吗？
答；呵呵，说控制梦境说的有点夸张了，经常做自我催眠是有好处的，至少可以调节身心。
9.。要想控制梦境难吗？
答：说控制有点夸张，不过经常训练是有好处的。
10．我总觉得进入催眠状态挺难的，真是这样吗？
答：这个答案我刚才说过了，你可以看第5题
11．普通人学习催眠要多长时间？
答：学习催眠很快，但是会使用需要很长时间，而且催眠无处不在，我是一名催眠治疗师，多我来说，催眠只是基础，治疗才是根本，因为催眠可以看到一个人的内心深处，如果催眠中你发现了一些问题，但是你不能治疗的话，那只能适得其反。所以催眠最好找专业人士。
12．都需要学些什么内容？
答：学的东西很多，在这就不过多介绍。
13．催眠师都有什么样的本领？
答：呵呵，答案很简单啊，当然是催眠了。我上面也说过，催眠是基础，治疗才是根本。当然如果用在犯罪上也是很令人担忧。
14．如果想学习催眠最好去哪里？
答：想学催眠先学些心理学啊，呵呵
根据我们催眠的有关规定，具体催眠技术和手法是不便在网上公布的，因为我们需要对我们治疗的个案负责，请谅解。
回答者：shandian1986 - 秀才 二级 2-10 08:28
对最佳答案的评论
近几项研究均表明：催眠和其他治疗方法相比，在帮助人们戒烟戒酒、提高记忆力或者减肥等方面并不是特别有效.我个人听过催眠的课，是胡宝伟的课，简直就是骗人。哪里有什么可以隔空看物，记忆力倍增。我当时是很相信催眠的。后来看了很多文章后，我才知道，现在社会上把催眠的功效扩大化了。催眠有一定的治疗作用，但是并不象现在鼓吹的那样神！大家要有一定的判断力！
评论者： xuanqing423 - 试用期 一级
催眠是什么？简单的说:催眠就是一个人完全”专注”并能达成某种目标，是一种”深度放松”与”高度认同”的表现。当有人拿着一颗玻璃球对着您说：『这是一颗价值不斐的水晶，充满能量，握在手上时会感受到麻刺的感觉喔！』，当您相信了这句话(跳过批评意志)，握着此玻璃球时，您就会产生手部麻刺的感觉(您选择了手部会有麻刺的感觉)，如此，催眠现象就产生了！
评论者： fengye198435 - 助理 二级
呵呵，很好呀，我将来要当心理医生，催眠呀，我也很有兴趣哦
评论者： 405977300 - 江湖新秀 四级
更多
其他回答
共 3 条
据我看的一部书说，催眠可以在任何时候进行，我看我能不能帮你
催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失，催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。催眠时暗示所产生的效应可延续到催眠后的觉醒活动中。以一定程序的诱导使被催眠者进入催眠状态的方法就称为催眠术。
采用特殊的的行为技术并结合言语暗示，使正常的人进入一种暂时的，类似睡眠的状态，催眠状态也可由药物诱发，分为自我催眠与他人催眠，自我催眠由自我暗示引起；他人催眠在催眠师的影响和暗示下引起，可以使病人唤起被压抑和遗忘的事情，说出病历，病情，内心冲突和紧张。催眠还可以作为一种治疗方法（既催眠疗法）减轻或消除病人的紧张、焦虑、冲突、失眠以及其他的身心疾病。
在中国，可以说“催眠”是历史悠久、源远流长的。古代的“祝由术”，宗教中的一些仪式，如“跳大神”等都含有催眠的成分，只不过当时多是用来行骗的，或是一种迷信活动。在欧美，很早就有人倾力研究催眠。记录较早的是18世纪在巴黎有一位喜欢心理治疗的奥地利医生名叫麦斯麦尔 (FranzAntonMesmer)的“催眠”，他能够通过一套复杂的方法，应用“动物磁力”治疗病人，其中包括能使病人躺在手臂上面。并用神秘的动物磁气说来解释催眠机理，按现代理解那就是一种暗示力。据传法国政府准备出很多钱购买他的治疗方法，但他都不肯，这可能是由于他自己也不清楚。后来，一位苏格兰医生布雷德(James‘Braid)对该现象发生了兴趣，能够给手术病人引起麻醉，于19世纪提出“催眠”—一词，并对催眠现象作了科学的解释，认为是治疗者的所引起的一种被动的、类睡眠状态，并借用希腊文“hypnos”（即睡眠的意思）一词改为“hypnosis”（催眠），使得催眠术有了广泛的传播，至今一直沿用这一术语。后来，在前苏联生物科学家巴浦洛夫带领一班人多年系统深入的研究下，催眠有了长足的发展，催眠真正成为一门有理有用的应用科学。现在，在很多国家有名望的大学、医院里，都设有催眠研究室，并积极开展着把催眠应用于医学、教学、产业等领域的可行性研究。
乍一看催眠给人以神秘、魔术般的印象，这也是合乎情理的。但是，认真研究一下催眠就会知道，催眠不是像魔术、占卜那样虚幻的东西，也不仅仅是催眠、被催眠这一单纯的过程，实际上，它有着非常严密、完整的理论，是一门古老而又年轻的大有作为的科学。
什么是催眠
在说明什么是催眠前我希望再次提醒,在远古时代自从有组织化的沟通催眠就存在着,不错催眠不是魔法神术,催眠不过就是沟通.
但我说了那么多想必个位还是一头雾水吧!没关系,你只须要有一个概念,我们无时无刻都在催眠与被催眠,比如看电视,看书,聊天,生气,高兴,等等时候.
你有没有想过为什么记连续剧的对白比记历史课本容易记,你有没有想过为什么为什么大家看了李奥那多演的铁达尼号会把整个房间贴满铁达尼的海报,而之前播放的5,6版铁达尼…可能你们从来没听过吧...
没错!这些都是被催眠所影响的行为,由此可见催眠无时无刻在影响我们,我们与他共存并需要他.这样的解释或许可以解开一点催眠神秘的面纱了吧?
催眠师的工作就是利用这个原理,针对患者的症状及加以改善.依据个案的不同使用暗示的也不同,所以催眠是个很多元化的技巧.
通常第一与第二次接受催眠,是先让被催眠者的潜意识熟悉催眠师,第三次以后被催眠者才比较容易进入深度催眠.
可惜我也常遇到一些case都心急在第一次就希望完全改善症状.以及一种最令我头痛的人就是那种带着先见,被困在传统催眠技巧的假象里,认为催眠应该是…
但自己明明就没有被催眠过,当被我催眠时却又不相信自己已经被催眠了.执着于自己的见解,认为催眠后应该是会灵魂出窍,或跑到某某奇异的空间去.
催眠状态是非常自然的状态, 你一直都在这里,不会跑到任何地方.由于是第一次被催眠,太过期待治疗而忘记放自然 , 或执着自己的见解往往使得催眠的效果减半.
很遗憾的,因国人对于催眠认知甚少.至今催眠还是被媒体及大众神秘化,而被视为控制他人心的法术.但事实证明,除非本人赞同,否则没有人能够催眠一个不想被催眠的人.并且在催眠状态下的人不会做出,或说出正常精神状态下不希望及不允许的事.
还有,在催眠状态的人不是在睡觉,而是完全清醒的,我能这么说因为我以被催眠N次也不曾睡过.有一小部份的人会有丧失催眠状态时记忆的现象,不过这也不是因为他睡着了.
催眠的最大优点就是不必吃药,及能改善许多现代医学无法治疗的疑难杂症.而最大缺点就在于,因个案的不同有些人只需几小时的就可以痊愈,而有些人则需数个月.还有,有些人的潜意识会有排斥效果,也就是说潜意识有某种原因希望继续病下去.而这种病患就必需花点时间了.