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有没有可以聊天的，最近总爱失眠
失眠还来找人聊天，这样不是不是更加睡不着觉的，这样子是无法解决问题的根本的，下去早晚出问题，还是找个医生问下，解决下睡眠的问题吧，这样才是解决问题的根本。如果实在想聊天，可以微信等社交软件来的。
妹妹，昨天晚上我又失眠了，想了一整夜都是你。翻看了我们所有的聊天记录，从你第一次关心我吃饭没，到你
亲，建议直接把这做心语复制，发送给你的妹，打动她的心扉，而不是发到百度知道来求大家修改，修改了，就不是出自你的内心深处的真实情感语言了。
有没有失眠的人？
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。 采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。 祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！ 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
想一个人失眠是喜欢吗
想一个人想到失眠是爱吗
不管你是男人还是女人，你想一个人想到失眠，那么你的这一种行为，就是爱，因为你做到了情不自禁，你也时时牵挂着对方，而且你已经爱得迷失了方向；请看想一个人想到失眠是爱吗？
真爱的人生，是无法自控的，也是无法自拔的；真爱是刻骨铭心的给予，是无怨无悔的牵挂；真爱一个人，就会在不自然之间，想念着对方牵挂着对方；就会品尝到才下眉头，又上心头的体会；真爱一个人，才会念着，想着，惦记着；总会在不自然之间，想到对方的一点一滴，想到对方的所以一切；就会情不自禁，也会无法释怀；那么想一个人想到失眠是爱吗？
一、爱一个人，就会情不自禁
真爱，就是在不知不觉中，你就会对一个人，情不自禁，无法自控；好像自己在突然之间，就意识混乱，根本就控制不住自己，也无法改变自己的所思所想；自己在不经意之间，就会想着对方；对方在自己的心里，挥之不掉，也抹之不去；自己的思想，根本就控制不住；自己的想法，不随自己的意志而转移；全部都是对方，也只有对方。
不管你是男人还是女人，你想一个人想到失眠，这就是爱；因为你的行为，可以肯定地说明了一个问题，那就是你已经无法控制自己，你已经有了情不自禁的体会；这样的一种行为表现，就是爱上了一个人的表现；一个没有爱上别人的人，不可能会这样情不自禁，也不可能会无法自控；只有你的心中爱上了别人，才会有才下眉头又上心头的感觉。
二、爱一个人，就会时时牵挂
真爱一个人，那么无论在何讨，不管在何地，都会牵挂着对方，惦记着对方；不管是白天，也不管是黑夜，对方都是一切，也是全部；无论是在工作之中，还是生活之中，都会想着对方；不管是走着，也不管是站着，全部都是对方的影子；无论是在吃饭，还是在睡觉，对方都会在心头浮现。
不管你是男人还是女人，你想一个人想到失眠，这就是爱；因为你时时想着对方，分分秒秒牵挂着对方；就连睡觉，你都想着对方，这不是爱，还能是什么？你想着对方，连觉都无法入睡，这不是情，又是什么？你的这一种行为，不仅仅是爱，而且是一份真爱；所以你一定要好好的抓住你的爱，不要在人生路上留下遗憾。
三、爱一个人，就会迷失方向
爱是多彩的，也是刻骨铭心的；真爱上了一个人，就会爱得迷失了自己，爱得失去了自我；真爱一个人，你会发现你不知道该做什么？也不知道自己的梦想是什么？在你的心中，全世界都不重要，而只有心中的人最重要；为了对方，好像让你付出多少，你都心甘情愿；为了对方，你每天都会无法入眠，可是还那么心甘情愿。
不管你是男人还是女人，你想一个人想到失眠，这就是爱；你这样的行为，已经迷失了方向；在你的世界里，对方就是最重要的人；为了对方，你什么都不想做，什么都舍得放弃；为了对方，就算失去了生命，你也不会在乎；所以你才会感觉到，无法放下对方，舍不得对方；就算失眠，也心甘情愿。
想一个人想到失眠是爱吗？可以肯定地说，这就是爱；首先，爱一个人，就会情不自禁，就会无法自控；你根本就无法自拔，也会无法释怀；其次，爱一个人，你就会时时牵挂，分分秒秒的惦记，不管在任何地方，也不管什么时候，都会牵挂着，惦记着；最后，爱一个人，会迷失自己，也会迷失方向，为了爱的人，做什么都心甘情愿。
