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如何避免被捧杀
1. 首先搞清楚是谁要捧杀你如果是你的领导，他可能觉得你的能力太强，有些功高盖主了，或者觉得你比较单纯，他可以把一些难度大的，没人做的推给你，几句好话就能把你打发了，你说何乐不为呢？如果是你的同事，那很正常，你们本来就是竞争关系，所以你的同事或者竞争对手自然希望看到你出丑，无形中一定会在领导面前捧杀你。

2. 明白自己到底几斤几两
在职场上，我们一定要明白自己的能力极限在哪里，知道自己有几斤几两，如果领导再给你高难度任务的时候，原本要3个人30天才能搞定，你的同事夸你能力出众，说你3个人15天就能搞定，这时候你面对领导希冀的目光，你会怎么办？一定不要咬牙答应了，一定要根据当时情况，综合自己的能力，向领导说明具体情况，让你的领导理解你，千万不要打肿脸充胖子，最后没做好还要被领导骂，而他呢，比你好多了吧，虽然无功，但也无过呀。

3. 提前做好准备，反捧杀
平时我们可以高调做事，但是一定要低调做人，你可以自黑自己，捧杀别人，有的人，就是拉不下来面子，觉得自黑，自嘲会让自己很没面子，其实，真正的聪明人都懂职场规则，面子是最不值钱的东西，不要有心理压力，我们的目的就是避免对方过高的抬高自己，虽然是这样说，但是我们做出来的成绩，别人都是看在眼里的，别人不会因为你说那几句话，就真的觉得你是哪种人了。大家不妨看看，大多数职场老人，或者业绩做的好，基本上都会比较谦虚。
职场上，同事故意在领导面前捧杀你，你应该如何应对？
我还真的遇到过这种“小人”。有一次，我做出一点成绩，同事在领导面前“捧杀”我：“小林，我听大家说，你这次成绩是你悄悄地、独立完成的，你的个人战斗力太厉害了。你这次为单位争光了，创出了单位的历史纪录，填补了单位的历史空白。”领导的脸上马上挂满了黑线。这是典型的“捧杀”+“陷害”，看似“捧”你，其实是在“卖”你，至少埋了三颗“地雷”。
表明上是“捧”，实际上是“害”。这三颗“雷”是：
第一颗雷。你在众人面前吹嘘，这是你自己的功劳，你把领导的指导摆哪里去了？
第二颗雷。你个人实在太厉害了，功高盖主。
第三颗雷。你创出了单位的纪录，你比领导还厉害。
这不是“煽风点火”吗？如果你听不出来，还顺杆子往上爬，更加得意洋洋，下一个收拾你的一定是领导。
既然你心知肚明，现场怎么应对呢？
他可以“挑起事端”，你可以从容应对。你边开玩笑边怼他：“老张，你可真会捧杀我呀，领导还在这里呢，你把领导往哪里摆呀？我取得的成绩，那是领导为了鼓励我成长，硬要让给我的。我听小周、小王和老李说，你一直在背后夸我，这是我个人的功劳，你真是过奖了。创出历史纪录，填补历史空白，那还不是领导一句话的事儿吗？我们都是执行层，都是给领导打江山的，千万给同事戴高帽子。你若是真的夸我，不如摆一桌，请领导和同事吃个饭，祝贺领导带领大家取得的好成绩，同时也让领导给咱们好好讲一讲他的经验。”
你这么回答，表面是谦虚，实质上把对方架在了火堆上烤，让他出钱请客，给领导庆功，把他逼入“死角”，既解放了自己，也给领导“让功”。第一，明确告诉领导，此人是故意捧杀我，你和我都不要上当。第二，明确表示你的态度，功劳都是领导的，我们都是执行层。第三，间接向领导表态，在领导的经验指引下，继续做好本职工作，决不喧宾夺主。
总结以上案例，当你遇到同事在领导面前捧杀你的时候，主要应对策略如下：
第一，保持清醒冷静的头脑。
你要清醒地知道，同事在真心的夸奖你、称赞你，还是在“捧杀”你，甚至陷害你。如果认知不清楚，那就会上当受骗。
第二，保持从容淡定的心态。
你知道同事在领导面前捧杀你，如果你显得气急败坏，那么，在领导面前，暴露了你的情商水平。所以，遇到这种事情，不要生气，也不要急于辩解，从容应对，面带微笑，冷静对待。
第三，保持防守反击的姿态。
听完同事的捧杀之语，要立即拆解里面有几层意思，逐一进行破解，这是防守之策。然后，有针对性地转移目标，把“火”引到同事身上，把他架到火堆上烤，而且让领导认识到这位同事是小人之心，达到“一举三得”的目的。
碰见领导 捧杀怎么办
遇到领导捧杀这种事最好的办法是直接把最近做出的成绩用很诚恳的语气说是在领导的主要作用下自己只是做了该做的份内事才完成的，把他和自己绑在一起做到利益共享，共荣共辱，这样你就会相对安全了，领导也得到了相应的利益。
如何对付小人领导？
对付小人领导，我有几招供大家参考！心口皆是是君子，心口皆非即小人。曾国藩说：所谓小人者，识见小耳，度量小耳。在我们身边有不少小人，他们说一套做一套，口是心非、口蜜腹剑，说人话不办人事。这样的领导也很多，我有幸遇到过好几位。为了方便，下文对这样的人简称垃圾人。多年的对敌斗争史让我几乎百毒不侵，自己总结出了五招，仅供大家参考。
第一，惹不起躲得起。尽量减少和小人领导的交集，减少和他单独在一起的机会。表面上对他要十分尊重，没办法，人在矮檐下，不得不低头。但是不要表示出对他不满或鄙视，还是要装作很亲的样子。
第二，捧杀。和垃圾人在一起的短暂时间，多怕马屁，哄死人不偿命的，让他高兴高兴，觉得你对他没有什么威胁。不说他任何的坏话，不管是在私下还是公开场合，记住说好话是传不到别人耳朵的。
第三，不留把柄。做好自己的工作，不要出纰漏，尤其是垃圾领导给你分配的工作。因为一旦你做不好，很可能你就成了他借机发挥的导火索。公共场合一骂你，然后就可以给你定性工作能力和态度不好，甚至可以反映到上层领导。他分配工作了，你要多请示、多汇报，虚心学习，让他觉得自己很牛，你很尊敬他，这就行了。
第四，做好上层沟通。让上层领导发现你的能力和优点。充分发挥自己的各种能力，不放过任何一次向大领导展示自己的机会。什么岗位竞聘啦，知识竞赛啦，各种技术比武什么的，充分准备发挥，展示好自己的管理能力、组织能力、协调能力等，让大领导发现你还是个管理人才，不只是个干活的。
大领导夸你两句的话，垃圾人就更不敢对你怎么样了。当然如何能和上层领导攀上亲戚什么的就完美了。第五，做好最坏的准备。什么是最坏的准备，其实就是你一直被垃圾人打压，一直无法进步，这样的话你的职业生涯很可能会停滞不前。最坏的准备就是：
1、直达天庭。平时搜集好证据，准备好自己的业绩证明，有必要的时候可以直接去找大领导，前提是大领导很公正严明，不和垃圾人穿一条裤子。
2、辞职走人。多上招聘网站，多联系一些行业内的专家或HR等，时刻把握行业动态和发展。自己提高了，选择就更好更多了，以后的路会更宽广。
3、工作调动。动用关系，找一个适合自己的部门，离开是非之地。或者是新部门组建的时候过去，机会更多。还有一点，不太容易成功，找个猎头把他挖走，为民除害，大家岗位没准也都能升一升。不惹事，不怕事，做好自己，坚决反击，斗争到底！
如何化解同事的捧杀
如何化解同事的捧杀
第一，正确地对待所谓的捧杀，要分清楚是人与人之间的客套，还是有人真的想要捧杀你？人与人之间，互相表扬，互相客套，互相恭维，是人际交往的一种手段，不一定就是捧杀。正确地判断问题，是解决问题的第一步。
第二，如果对方“捧”你的目的，是为了“杀”你，是为了让你飘得更高，然后摔得更惨，是为了让你多干活，甚至是为了甩锅给你，那么你对自己要有清醒的认识。要知道自己有几斤几两，要知道对方说的哪些是真话，哪些是假话，要知道自己什么能做，什么不能做，不能被别人牵着鼻子走。
第三，对方捧杀你，你也可以捧杀对方，进行反捧杀。并非所有的赞美都是善意的，有的赞美是鼓励，有的赞美则是捧杀，是虚伪的假话。他夸你是单位的高材生，你说光有学历是没有用的，论经验，还得多向你学习，向你请教；他夸你是单位的笔杆子，你就说我那是入门级的水平，我们单位要论文笔，你称第二，没人敢称第一；他说你未来至少是单位的处长人选，你说一看你就是未来省部级干部的人选，以后发达了可别忘了我们这些兄弟们。走对方的路，让对方无路可走，他对你的捧杀，自然就被消灭于无形。
职场如何应对别人捧杀？
保持清醒冷静的头脑。
你要清醒地知道，同事在真心的夸奖你、称赞你，还是在“捧杀”你，甚至陷害你。如果认知不清楚，那就会上当受骗。
第二，保持从容淡定的心态。
你知道同事在领导面前捧杀你，如果你显得气急败坏，那么，在领导面前，暴露了你的情商水平。所以，遇到这种事情，不要生气，也不要急于辩解，从容应对，面带微笑，冷静对待。
第三，保持防守反击的姿态。
听完同事的捧杀之语，要立即拆解里面有几层意思，逐一进行破解，这是防守之策。然后，有针对性地转移目标，把“火”引到同事身上，把他架到火堆上烤，而且让领导认识到这位同事是小人之心，达到“一举三得”的目的。捧杀一词，前面是捧，后面是杀。杀呢，有直接杀，借刀杀人。上面这个案例，当面直接“杀”，又想借领导的“刀”来杀。你都心知肚明了，还不知道怎么办嘛？有的人可能是“被温水煮青蛙”了，被人捧得“暖风熏得游人醉”，不知不觉被“杀”了。