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生活中如何预防抑郁症？
此文写于2015年年底，
机缘是在享学社做了8分钟演讲
没想到自己抑郁症的经历也适合很多迷茫的小伙伴
当时的演讲视频在文末：原文阅读
第一次上台演讲，毫无技巧，大家包容
后来杭州趁早读书会年底也邀请去讲了一次
却没有当日的激情满满
拉到最后凑合听or阅读下文，希望能给你力量！
本人产后抑郁2年多，从前是一只混吃等死的猪：三观混乱、无规划、懒、馋、以为随性而为就是最大的自由。
抑郁之后,用了很多种方法来拯救自己:看书\逼自己去运动\参加各种活动\心理医生,效果都不明显，
（可查看上一篇，或后台回复“5”：《我与抑郁抗争的这一年，自救行为》）
我依然活得很辛苦，通过阅读、查看案例，我发现：抑郁是心理的问题，改变错误的思维模式才是拯救自己最正确的路。
我参加了一些正能量的社群，我发现我们活的太混沌，不够清晰，“自己内心真正很渴望想成为的人”，和“自己已经成为那个人”不一样，所以才会有很多内在的冲突，续而影响到整个身体症状、大脑变化。
所以想要彻底治愈抑郁，要好好研究我们自己的心。
如今，我变成一位三观清楚、目标明确、会时间管理、控制低级欲望、茹素健身、坚持学习英语、绘画、育儿等新知识，拥有正确认知的朋友圈正能量发射器。
最近去做了一次演讲，初衷只是想整理下自己抑郁症恢复的一些感悟，没想到很多人听后都有强烈的共鸣，拿到了“全场最受欢迎大奖”！现在我整理我改变的过程和方法，希望能给曾经的同类人参考，只有彻底改变思维，抑郁才能不复发！
当初的我
2014年，产后抑郁1年多的我饱受抑郁和焦虑的折磨，当时只是一团混乱不堪的情绪、一滩肉。
我几乎已经没有力气来继续玩人生这个游戏了。不是婚姻不幸福，也不是工作不顺利，而是我没有了活下去的动力，这个人每天像被抽空了一般，行尸走肉得活着找不到人生的意义。
朋友总说我“作”：家庭幸福、儿子健康、工作也很光鲜，你有什么可抑郁的？
我几乎尝试了所有除吃药治疗以外的方式来对抗我的抑郁症：强迫自己运动、出门旅行、预约心理咨询师、参加各种社团活动。
依然没有激情，提不起兴趣，包括以前最爱的美食！旅行！
活着很不真实，看这个世界好像隔着一层膜
我一直都不愿面对自己是抑郁症，是双向情感障碍，是躁狂：状态巅峰与心如枯木死灰交替而来，几乎耗尽了我所有的能量。
（上面三张照片都是抑郁病发的时候拍的，我们也会笑，也会感受快乐，可惜我们没有活力）
我把我的症状告诉了从小崇拜的一位姐姐。被她当头棒喝，她觉得我是因为人生没有目标才抑郁的，她推荐了一些正面的书籍给我，包括《女人明白要趁早》、《如何掌控你的时间和生活》。
后来杭州海豚热线（公益免费心理咨询热线）的施磊老师，一针见血的告诉我：因为我之前30年，一直在做一只快乐猪，那只快乐的猪的思想和身体一直在控制我，而我现在要变成一只有目标的猪，所以才会痛苦，会有抑郁焦虑。给自己的目标可以定的简单点，改变的过程是很难的，不要想着一蹴而就，要一点点把自己的短板变成长板，也不是所有的短板都能改变！
他这个分析从心理学角度为我分析了我身体上的反应。
2015年1月，我开始正式使用效率手册，规划每天、每月、每年、未来5年的人生；
2015年4月，我开始吃药治疗抑郁症；
2015年5月，我皈依三宝与上师，成为一名在家修行的佛家弟子。
药、佛法、社群精神都是我的治疗师。
我现在回想：抑郁，就是一种没有安全感和不自信的坏习惯，而任何坏习惯都是可以改变的。整理了自己改变的思路和训练坏习惯的方法如下。
第一步：找出人生目标，究竟想成为谁？或不想成为谁？
我加入了杭州趁早读书会，认识了蔡会长、我之后英语老师+人生导师@KK英语大爆炸、形象管理老师+心灵导师@Jane何简单、时间管理高手@GTD忍者、小妖、琦琦等等对自己很有规划的小伙伴，他们教我如何试着规划我的一生。
结合《女人明白要趁早》和《如何掌控你的时间和生活》，我在31岁的人生中第一次写下我的人生计划，我把它贴在效率手册的第一页，迷茫的时候就好好看看。
（很多时候我曾经的族人因为之前几十年的生活惯性，我们一下子找不到“究竟想成为的那个人”。那也没关系，可以想想：“你不想成为哪个人？”）
本表来自我的人生导师@KK英语大爆炸和《如何掌控你的时间和生活》一书
其中“只能活6个月如何过”，让我询问到了我的内心，我最终想成为的人：学会记录、以家庭为重、皈依佛祖。
第二步：认识到自己错误的思维模式
（抑郁症康复疗法中也有认知疗法，因为处于生病的我们思维模式错误的厉害）
找到你的目的地，永远都是基础。只有你知道你最终想成为谁，你才会发现你的思维习惯中哪些是错误的，三观没有对错，所有人的都是值得被尊重的，只要遵从自己的内心。
我曾经居然认为真正的自由就是传到桥头、毫无规划，但最终我们都要为所谓的自由付出代价，我现在真的感受到：“多自律才有多自由”的真谛，时间管理的目的永远只有一个：“让你更好地实现自我，过自己想过的生活，实现个人自由！”
同理，在身材管理上也是一样，如果你因为自律获得好身材，在穿搭上就是任你遨游的！一字领、露脐装都可以驾驭！
同时，以前的自己会用旅行来逃避不想面对的人和事，现在说走就走的旅行如此被追捧，背后却是不负责任和回来之后又要面对的现实。
看完《自控力》、《小强升职记》、《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》我强烈的发现，原来自信和好身材都不是天生的！大脑和肌肉都可以被训练！！！
于是我扪心自问，我想成为什么人：我不想成为一个黯淡无光的人、不想成为儿子将来不会崇拜的妈妈、我需要舞台、掌声、光亮。
那么就去做：无论是瘦身、学习英语、形象管理，都有专业人士，都有适合你的工具。
第三步：试用适合自己的工具、亲近专业人士，找到你的药！
只要找到适合自己的方法（药），放弃治疗又如何呢？
时间管理让我终于学会把“重要不紧急”的事情在变成“重要又紧急”的时候就解决掉！“记录”我当妈记忆力衰退后最好的药：想到什么按日子记上去就行了，不会忘！
我讨厌自己英语差，我害怕等儿子长大我带他出国旅行还要依靠别人，而别他看不起
我羡慕拥有马甲线的女子，美丽性感，还拥有我几乎做不到的意志力；
我讨厌自己永远乱穿衣服，蓬头垢面不精致，我想要优雅的带儿子出门，拥有自己的气场！
于是，我开始过每天打卡、健身、学习英语、阅读、规划自己时间和生活、写下每月清单、设立年度计划的打钩人生。
找到适合的工具和专业人士，是非常省力事半功倍的事。
治疗：抑郁那一年多里，我一直在自救和与之抗衡，但我实在不能坚持做任何事，我一直认为是自己懒惰、没有意志力！直到咨询了微博上比较知名的精神分裂症及抑郁症专家@晓晓钱，她建议我吃药+心理调整治疗，她说请我相信她：我不是懒惰，我只是病了。
学英语：抑郁期间去了趟新加坡和民丹岛，回来后非常焦虑的，因为走出国门我就是个白痴！文盲！我发狠发誓：我TM再给自己一年时间学英语（四级考了3次才过的学渣，听说能力为0）！如果还学不会就永远放弃，算我注定学不好英语！
我搜索了好多学习方法，什么看美剧啊背新概念啊我自己埋头努力了3个月，非常辛苦，而且收效甚微。几乎坚持不下去的时候遇见了我的英语老师+人生导师@KK英语大爆炸，她针对学渣+成人学英语+零碎时间利用的方法太适合我！
用她的方法，每天坚持半小时，9个月后我独自去越南旅游活着回来了！！！除了英语的帮助，人生规划、整理自身、行动方法上她给予我的帮助也非常大！(期待英语学渣添妈7月份能成功英国回来好好分享英语心得吧！)
时间管理：@GTD忍者(王忠老师)的分享会让我知道了GTD时间管理、《小强升职记》、1万小时天才理论，他对我最大的触动是：“计划”是对“自己”的承诺！时间管理的目的是拥有更多的时间去感受生活、去休闲！
形象管理：很多时候，你想要找的人，就会恰好的出现在你的生命里！这种暮然回首的感觉太特别了！也许是佛法，也许是吸引力法则。反正趁早社团里就有一位很专业很女神很nice的想象管理老师@Jane何简单
我报名她的形象管理课程后，无论是外在和自在都自信了很多很多，同时她是一位非常博学和高智商高情商的人士，对于情绪的管理有非常多的经验。绝对是一位逢年过年要发红包抱牢大腿的善知识！
健身私教：以前为了抵抗抑郁，强迫自己跑步把膝盖弄坏了，腰部、颈椎常常不适。自从请到一位适合的私教后，才知道自己的身体也非常需要管理，盲目乱练瞎练真的都是年轻时代的不懂事，老师纠正一下你看似很简单的动作，就能锻炼到应该锻炼的肌肉，并且不受伤害！
如今已瘦10斤，而且身体无病痛太轻松了！
所以有些钱该花必须得花！@KK英语大爆炸说：要找培训，就找自己能承受的最顶尖的；@Jane何简单说：支持金钱的正向流动，用它来成为更好的自己！
第四步：奖励自己
因为看了《自控力》这本书，才知道，原来我们的意志力也和肌肉一样，是有限的，需要恢复。
《小强升职记》里也有一句话：“你有多自由，完全取决于你的能力和欲望之间的空间有多大。要么提高能力,要么做减法。给自己自律的行为一个正面的反馈制度和奖励。”
我的英语太渣，但我也不可能一整天都学英语，于是我让自己成为一个“早餐前的英语学习者”，只要早餐前学完英语30mins，我就可以专心吃一顿不这么健康的早餐（油条、炸糕都可），然后我可以在一天中放下“学英语”这件事，留到明天再学。
并且坚持100天就奖励自己去土耳其，于是我去了。
最近给自己的奖励：减掉了10斤，买了个形象管理老师推荐的新包包，感觉自己美炸天了！
最后一步，看似与正能量满满的精神不符：放过你自己？
其实：努力做好该做的一切，然后安静的等待他发生就行了。我们从不会到会，从无意志力到有意志力，本来就需要时间。
当初的自己太急太懒太贪求：总想着有一种捷径，能一蹴而就，让我立马变成那个闪光的自己。现在想想也很好笑，怎么可能？找到适合自己的方法，认准目的地，一点点的往前走，才是最省力又最方便的法门啊！
佛法里面常说：“随缘”，但绝对不是“随便”，“随缘”的真正的定义就是：就是我們尽一切的努力以後，不管成功或失敗，我们再隨緣的心。
现在做事，就问自己一句：会不会后悔？以前做一些事，我会犯懒癌，觉得差不多就行了。但我发现我以前因为觉得麻烦而选择“差不多就行了”的事情，最后都是后悔的，所以今年的我，只要是自己觉得是对的、值得的事情，都有尽力而为！！！
即使努力之后依然暂时做不到，我也可以扪心自问一句：不！后！悔！这样的自己，我很是喜欢！
允许自己有低谷期
从土耳其回来之后，其实自己是非常挫败的，因为坚持了大半年的英语学习，我依然无法向我的同伴那样随意地与当地人聊天、说笑。我的英语依然很渣。为什么自己努力了这么久，还是不能达到别人轻而易举的东西？
@KK英语大爆炸一针见血：现在的你只是在还债，当初你小姐妹每天早起背单词靠六级的时候，你在吃喝玩乐谈恋爱！活该现在补习！
是啊，所有的债都要还，即使有低谷期，也要接纳自己，找出缘由，涅槃重生！
回想抑郁的时候，的确：“自己给予自己超过自己能力的压力”了，我相信，我们的病友们很多也是对自己太高要求了，也许你还没发现，但一般真的对自己没什么要求的人不会得这个病！
什么是真正的“接纳不完美的自己”，这句话不是单纯的说说而已，是真心觉得不完美的自己也挺好。之前一年都太急了，一直觉得既然自己不完美，那就要加紧让自己变得更完美啊！
于是“欲速则不达”。
虚荣心使人进步
打破自己30年以前的定性思维和习惯、开始自我管理的路并不容易。
但拆分计划、获得阶段性成果的感觉真的非常棒！很符合我需要光亮和掌声的内心。
@KK英语大爆炸说的“虚荣心使人进步”这句话真是非常对，向我这样非常需要正面反馈的人，通过社群直接的互相鼓励、亲近你想成为人、抓住输出和分享的机会，这些方法非常好。
独处\舒压\自我整理，心安即是成功的状态
其实这个月由于工作问题，遭遇治疗以来最大的情绪波动。
那种以及几乎一年没有回来过的抑郁情绪又让我圈在其中了。加上那几天吃药也不规律（急着想断药），真的又回到那抑抑的情绪里，上班的心情与上坟一样沉重。
结果我居然靠画画这么高雅的行为真的平复了心情！！！心口的大石头搬走了！我们可以低落、可以心情不好，但要及时整理自己，螺旋式前进的人生就是成功的！
现在我的舒压方法很多：与善知识们聊天、画画、运动、看搞笑综艺节目、学佛学心理学
最近常常在想，到底什么才是#成功#？
如果是赚钱，那么我不成功；如果是生活的越来越好，内心越来越富足，那我觉得我现在就是成功的！而不是在成功的路上，因为我有了对未来可能的勇气、信心和爱自己！每天都活得激情、自律、有收获，那就是成功！
瑜伽大课取消了，就去小操房一个人练习。以前多害怕一个人安排事，如今才知道#独处#的力量。如同默默把功练成一样，独处就是自我疏理。虽然还没有彻底断药，但生活都照着我想的在发展：英语、瘦身、理财学习、人与人的相处、在社群里发声等等，大言不惭的认为现在的自己就挺成功的。
姐和我说过：心安即是成功的状态，“成就”就是自我修炼和目标管理的副产品，不用求，享受过程就很棒！@Jane何简单 说心安处即是吾家；@KK英语大爆炸 说她的目标是：健康开心家人和睦为前提的体验最大化，而不是为了钱，钱是我的努力后的奖赏。
那么成功就是规划自身的奖赏，瘦也是我努力后的奖赏，英语能流畅交流也是我的奖赏。
有智慧的人感悟的都很相似嘛！
最后，用一句《圣经》上的话送给大家：凡事发生必有利于你！
曾经非常痛苦怨恨为什么抑郁会找上我？
现在终于明白：不是抑郁，我还整理不好这30岁以后的人生！因为抑郁，让我变成了更好的人！
所有的学习中都必须有“动力或动机”，如果没有需求，就不会有动力或者动机，也就不会去主动学习，时间管理、英语学习、瘦身、人生规划、治愈抑郁都一样！
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育儿、公益、抗抑郁路上，一起共勉！
模特琦琦的简历
琦琦个人档案
英文名：Sophia Kao
身高：5呎10吋
体重：57
三围：B33.5 W25 H36
入行年份：1988 年
出生地点：上海
所属公司：自由身
曾演出电影：流星语
曾演出广告：SK-II
简单 自 然 的 琦 琦
生于上海、长在维也纳的琦琦，名模一做就是十几年，仍很执着。她形容自已是一个很专心的人，无论是对事业、友情还是爱情。只是从不刻意追求什么，喜欢一切都自自然然。
琦琦在电话那头一个劲向记者道歉，说太忙了，那份真诚不容你怀疑。一直听人说琦琦性格率真，红了这么多年仍秉性不改，现在算是“耳听为实”了。
在宽松环境中长大
琦琦13岁就去了奥地利，中西方文化在她身上都刻下了深深的烙印。她既有中国人较传统、含蓄的一面，也有着开朗、open－minded的一面。作为父母唯一的宝贝女儿她一直生活在一个自由、宽松的环境中,“我的爸爸妈妈从不给我很大的压力，他们也不会像其他的父母那样望子成龙，这反而让我养成做事很自觉的习惯。”
17岁的那年夏天，正念大一的琦琦和妈妈有一次在奥地利的街上闲逛，碰到当时欧洲挺有名的超级名模Lilo Hoffma，当时她自己开了一家模特公司，她觉得琦琦的样子很东方，但又有欧洲人的身高，想让她加盟。抱着做暑期工的想法，琦琦就这样很偶然地踏入了这个行业。
琦琦到现在还清楚地记得她的第一份工作是替一个信用卡公司拍一张广告照片，一头披肩直发、从不化妆的琦琦一上来就被剪了一个童花头，而且化了一个浓妆，让她初识模特之道。
有些人认为模特是天生的，所以身材均匀高挑的人都容易冒出头，身高180cm的琦琦却不同意这种说法。“许多人只看到模特亮丽风光的一面，却不知道她们背后付出的艰辛，”多年来琦琦与许多世界超级名模和著名摄影师合作过，深深体会到一位出色的模特背后所承受的压力和付出的心血。她并不认为自己天生丽质，所以做每一份工作都很投入，“我想，当你很努力地做事时，总能弥补自己的一些不足。”
琦琦认为能够找到一份自己喜欢的工作，并在这一行得到人们的认同，是很重要的。“我非常喜欢这份工作，因为这份工作我结识了许多朋友，并认识了我的先生，这份工作真的挺好。”
自觉外表内涵俱佳
琦琦喜欢有着蜜糖一样肤色的女孩子，“外国人金发碧眼，皮肤晒成古铜色，挺健康的。不过中国人应该有中国人传统的美，很优雅、很有taste，又很低调，这是我喜欢的类型。“许多人都很喜欢好莱坞大嘴明星朱莉亚·罗伯茨（Julia Roberts），但琦琦最喜欢的明星则是米歇尔·菲弗，“她真是很耐看的，很有内涵和智慧的样子。”
琦琦与许多世界级名模合作过，但她最欣赏的还是Cindy Crowford。去年11月，她与Cindy Crowford一起在巴黎拍欧米茄的广告，之前也与她拍过一个美国百货公司的广告。谈起Cindy ，琦琦赞不绝口：“她天生花容月貌和美丽身段，工作态度绝对一流，从不骄傲。当你见到她，与她聊天，和她一起工作，你就会知道什么是世界超模了，她真的是一个很有智慧的美女。”琦琦觉得Cindy是一个非常全面的超模和艺人，懂得自己的优点在哪里，反应也非常快，言谈举止都很大器。
许多人都认为模特是青春职业，也确实有不少模特都是昙花一现，过了那么两三年就消失了。但Cindy Crowford却能持续成功，琦琦认为那不光是因为她样子漂亮，还因为她有一个很smart的头脑和一流的敬业精神。“与她合作你会觉得很舒服，因为她完全没有那种大牌明星的骄傲。去年合作拍广告时，她刚生完孩子4个月，但己经恢复得非常好了，我想她是许多人心目中的超级模特。”
琦琦入行己经多年，现在仍是当红名模，她说：“我想时间不是什么问题，只要你自己喜欢，而市场又认同你就行。Cindy Crowford入行己经16年了，她现在依然是世界上最好的模特。我觉得什么事情还是顺其自然的好。”其实这么多年来，琦琦虽然主要做模特，但也有尝试做其他工作，如做专栏撰稿人、为时尚杂志做封面故事以及电视台主持人等。她相当自信地说：“对我来说这个世界上有太多的大门为我而开。因为我有的不光是外表，更重要的是我有内涵。”
太瘦不是美
在时尚圈里做了这么多年，琦琦对美有自己独特的看法。她认为美就是健康、自然。她一直不认为太瘦的人是很美的，所以由入行到现在，她从来没有因为要保持身材而天天做运动，也从不忌口，因为她觉得均衡的饮食习惯是很重要的，“一天三餐我都挺正常，也不挑食，除了肥肉，我什么都吃，像牛排、猪肉、汤什么的。也许好的心情和健康的生活习惯是我能够keep－fit的原因吧。我觉得为了保持好身材而每天去做运动，只吃些水果蔬菜等，这样的生活很无聊。因为很刻意地去做，人生就没什么意义了。”
琦琦认为睡眠是上帝给人类的最好礼物，无论你多累、多疲劳、多不开心，睡一觉起来就会得到恢复。所以琦琦很重视睡眠，每天都早睡早起，生活挺规律。“我喜欢自然的生活，看好看的东西，吃好吃的食物，能够每天很开心、健康，有一帮好朋友，有一个爱自己的人，人生这样就很好了。”
说到穿衣，琦琦喜欢一些简单、低调的衣服，她觉得女孩子整体给人一种健康、自然、干净的感觉，是挺重要的一点。当然，毕竟是生活在潮流前线上，琦琦有时候也会改变一下自己的口味，尝试不同设计师的不同风格。不过，琦琦不大追逐名牌，她更喜欢自然简单的穿法，家里有100多条牛仔裤（有贵的有便宜的，有antique的也有现代感强的），还有很多白衬衣、白T恤。因为很喜欢中国刺绣，琦琦还有很多绣花衣服。
有人说美是发自内心的，琦琦绝对赞成这个观点。她除了工作之外一般不化妆，“所以你如果在香港的街头见到我，会发现素面朝天的我真的很普通，我只会每天都擦润唇膏。”
顺其自然做妈妈
琦琦与任达华的8年爱情长跑已尽人皆知，但琦琦现在谈起先生任达华仍透着一股由衷的甜蜜：“我和任达华都很明白、尊重对方。我们俩都很忙，但在一起时却很开心。我觉得自己是一个很幸福的女孩，因为找到一个自己喜欢的人，而且因工作性质的相似而能够互相明白对方的甘苦。”
结了婚以后，琦琦觉得两个人更加close。她觉得任达华比她原先想象的优秀男人还要好：“无论是对朋友、对我或者我身边的人，他都很真挚，而且他的专业工作态度让我觉得与他在一起是值得的，他对工作非常认真。”
琦琦的工作总是排得满满的，但她再忙，每年也会余出时间与任达华去度假，她说这很重要，也许，这是他们这样一对聚少离多的夫妻的相处之道吧
琦琦有完美的事业、完美的性格和完美的家庭。她有细长高挑、怎么吃都不胖的完身材，有幼滑细嫩如婴儿般的肌肤，更有一张既具东方特又含西方魅力的精致脸庞，她有亲切可人的性格、孩子样的气、小女人的害羞与胆小，可同时不乏坚韧不屈、果敢笃定的精神、冷静智慧的头脑。所有这些不仅让她轻松成为国际超极名模、多个世界知名手表、化妆品、洗发水品牌的代言人，著名形象设计师，业余演员（曾与张国荣在《流星雨》这部影片中演对手戏），而且让她赢得了广泛的人，赢得了许多有才华的挚友的欣赏与喜爱。是一位令人羡慕的成功人士。她的老公——香港著名影星任达华，更是对她疼爱加。
《琦琦的选择》已由上海远东出版社出版。是琦琦自己撰写的一部有关她的完美生的完全手册，笔调轻松、活泼、亲切易读，琦琦的作秀和生活的照片及许多第一手的资料，让人如临其境、感觉真实可信。她用女性化的笔触记录了她从事模特儿行业至今的12年间在工作上的力与奋斗、生活中的深刻体悟和对家人与朋友的真挚的爱，也透露了名模的一些精典保养秘诀。为我们展现了模特行业--令万女孩羡慕的种种台前的光鲜与幕后的辛苦，勾勒出了作为国际名模的琦琦调皮可爱，平易近人的更人性化的形象。
名模琦琦：生活需要全情投入
展名模姿态
身为华人模特圈的大姐大，琦琦除了外型、语言的优势，更有绝佳的好人缘，两年前的著作《琦琦的选择》，光是写留言、写序的模特、摄影师、化妆师等同行，就将近70人；今天一抵达摄影棚，就与老朋友热情用广东话开玩笑，打电话问候朋友，她说：“一个模特要如何让人想
再跟你合作，人缘、实力都很必要，一定要有自己的风格，不能靠吹牛，自吹自擂是没有用。模特EQ很重要，我每次工作的心情很像在玩，即使睡很少，一看到很久不见的朋友就很开心，我非常享受这个工作。”发型师John在一旁猛点头，“跟琦琦工作没有压力的，有些人虽然看起来很有礼貌，但是话里头还会再带有一句话。”
琦琦分析自己直爽的男孩子个性或许来自西方教育，“不论对方是谁，只要是不好的事情，我都会讲，毕竟最了解什么适合我的是自己，不过讲的方式很重要，谦虚是中国人起码的教养。到目前为止，我没有得罪过人，只要语气很谦虚、真诚， 我常问助理说：‘你是要我不讲然后炒你鱿鱼，还是讲了不开除你？’”
随性但坚持
相较当前靠绯闻、卖弄性感、跨行不在行的名模热，以琦琦的知名度，她“意外”一直坚守时尚的岗位，跨界演出只有唯二的著作，与多年前参与的港片《流星语》。我可以轻易为琦琦列出一长串“抢钱”机会，但她说“我不会勉强自己做事情，一定要很喜欢这件事情才会去做。”
“有没有担心过被淘汰？”我问。
“我不怕被淘汰，不过时尚业真的有比较现实吗？哪个行业不现实？做生意更现实。人生有不同的阶段，我知道不要只做一样的事情，不论是设计鞋子、或是珠宝，我还帮杂志写专栏，让自己更多元化。”
“生活的所有事情都是一种缘分，机会也很重要。”与老公港星任达华在8年爱情长跑后结婚，并且在今年初才生下第一个宝贝女儿，“以前真的没有计划生小孩，只不过缘分时机到了，或许当时看到别人的小孩很可爱，于是有生小孩的计划，所有的事情都是很自然发生的。”现在琦琦满口的妈妈经，包包里随身带着一叠老公帮女儿拍的照片，她说：“生活中最重要的东西就是家庭、小孩，家庭永远都是第一位，我最大的愿望是希望小孩健康快乐，虽然在奥地利长大，但我还是个很传统的中国人，我是个很孝顺的女儿，所以做好一个女儿、太太、妈妈是很重要的，接着才会再想我的事业，这两者是可以平衡发展，彼此兼顾的。”
“女人一定要有自己的事业，有家庭能够让自己的事业更加放大，孩子会带给自己更多的灵感，有更多的大门为我而开。”入行10多年的国际名模，熟知按部就班的美感，花了七八个月才推出的高跟鞋系列，是当时挺着大肚子去开会、画图、看初版等等的心血，灵感就是来自女儿的阳光笑容，而有缤纷的粉红和粉黄色设计。
琦琦看琦琦
琦琦是老公最爱拍摄的对象，也是许多品牌的最佳代言人，不过我很好奇如果要她设计自己的肖像，会是怎样的影像？“我很希望那张照片是由Peter Lindberg来掌镜，他是我非常欣赏，而且一直到现在没有机会合作的摄影师。绝对是黑白的相片，在纽约苏活区的夜晚街道上，我画着烟熏妆、穿男装，叼一根烟(因为我平常不抽烟)，驾一辆古董车，表情很酷、又有一些天真无辜，这是最真我的画面。”
她一直认为女人什么都该兼顾，但是“女强人”的名号却从不是梦想，当一个为女儿肯多胖10公斤的母亲，爱吃甜点、化妆包里有很多可爱玩意儿的女人，或是有男人般潇洒率性的名模，琦琦确实开创了另一种女人的new look。
有家庭能够让女人的事业更加放大， 孩子则会带给自己更多的灵感。
淘宝申请退款只是售后成功，没有退款怎么办，卖家不理人
您若申请的是售后退款，退货退款，售后成功就是退款成功了，商家只能给您办理退款，并不能直接打款给您，打款的人是淘宝公司，支付宝公司，您需要联系淘宝公司客服查询打的款去了哪，找淘宝公司客服，您若是投诉商家也是没有用的，你肯定赢不了！也处理不了这个问题。琦琦4号店，欢迎您
