本文目录一览：
- 1、如何破解人生困境
- 2、如何突破人生困局 读后感
- 3、如何突破人生困局
- 4、人生遭遇瓶颈该怎么破局？
如何破解人生困境
每一个人都会发现：某一阶段，我们的人生陷入了原地打转的怪圈之中，年复一年，日复一日，同样的节奏，一成不变的情节，麻木的感觉，绝望的心情……
自恋自大，已经有严重职业倦怠感，一心想着跳槽的美国某电视台的天气预报员菲尔，在民间传统的土拨鼠日——每年2月2日——去一个偏远小镇做报道，却意外在第二天清晨发现自己处于不断的循环之中，每天都是2月2日，每天都是土拨鼠之日，每天遇到同样的人和事……
从最初的惊愕、不解，到烦躁、不安，到最后的尝试挣脱、逃亡、甚至自暴自弃、选择死亡，菲尔想尽用尽了一切办法，却无济于事，一觉醒来，仍然是让人厌倦的土拨鼠之日。无可奈何之下，菲尔转变思路，接纳自己、接纳别人，找到与创造属于自己的生活乐趣，读书、学钢琴、学冰雕，更主要的是融入平淡却温馨的生活中，爱己爱人，助人为乐，无私奉献，从而赢得了小镇所有人的尊重，也赢得了真爱。于是，“土拨鼠之日”魔咒消失了，2月2日终于翻篇，菲尔与自己的女友开始了新的幸福生活。
关于人生的幸福，哲人们有许多的论述，每个普通人也有自己的理解。我的理解是，幸福在于创造、在于细节的营造，在于奉献，在于助人，在于自由自在、无所功利之求。李敖说：活得快乐只是一个技术问题，我们可以在技术层面摆脱不快乐。我想，这个技术就是自己的心理调适能力。不快乐解决不了任何问题，只能让问题更糟。快乐的人一天天聪明起来，不快乐的人一天天愚笨下去，不快乐也是一天，快乐也是一天，那你为什么不选择快乐，选择聪明？
不快乐的人，天天会生活在“土拨鼠之日”，大雪封路，无所逃遁；快乐的人，特别是创造生活，自我成长完善，富有爱心，乐于助人的人，就会翻开生活新的篇章，沉浸在美好温馨的氛围当中。
朋友，你是个聪明人吗，你想过幸福的生活吗，你想天天都有不一样的人生体验吗，那么，就从走出《土拨鼠之日》开始吧！
如何突破人生困局 读后感
如何突破人生的困局（读后感）
透过风雨中迷蒙的雾霭，方能看得到成功和幸福的光芒在那里闪烁。人生的风雨其实是一种跋涉于泥淖之中的境遇。
车尔尼雪夫斯基《怎么办》一书中曾说过：“历史的道路不是涅瓦大街上的人行道，它完全是在田野中前进的，有时穿过尘埃，有时穿过泥泞，有时横渡沼泽，有时行经丛林。”人的生活道路也并不总是洒满阳光、充满诗意，常常也会遇上沼泽、寒风或面临荆棘丛生的小道。一时陷入困境，应该是现代人生的一个必修课题。或屡考大学不就，招来周围的闲言碎语；或呻吟于床褥，病魔缠身，陷在深深的孤独之中；或思改前咎，奋力向前，不仅不为人所理解，反遭冷落挖苦；或身遭陷害，命运莫测，受尽委屈…… 没有人能给生活贴上永久顺利的标签，但面对困境的选择却依然殊异。懦弱者尽尝烦恼，度日如年；畏难者磨去锐气，萎靡不振；有志者自强不息，在困境的荒野上开垦孕育价值的沃土。困境吞噬意志薄弱的失败者，而常常造就毅力超群的成功者。司马迁 “出于粪土之中而不敌”，发愤著述，终于写成《史记》这样的旷古之作。贝多芬的数部交响曲，都是对事业追求不息的生命支撑点谱写而成。丹麦的安徒生一贫如洗，全家睡在一个搁棺材的木架上，常常流浪在哥本哈根的街头巷尾，但却成为世界文坛的名流豪杰。英国物理学家法拉第出身贫寒，当过学徒卖过报，吃了上顿缺下顿，但却百折不挠，创立了电磁感应定律，为人类敲开了电气时代的大门。逆境并非绝境，在人类历史的长河中，具有“坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路”这样的豪迈气派，为科学和文明做出贡献的前驱者可谓满目皆是，翻览即见。自然界有时给人生提供生动的启示，它仿佛一位饱经沧桑的哲人，为人们指点人生的迷津。马尔藤博士曾这样说，在风平浪静的湖面上荡舟，用不着多少划船技巧和航行经验。只有当海洋被暴风雨激怒，浊浪排空，怒涛澎湃，船只面临灭顶之灾，船中人相顾失色、惊恐万状之时，船长的航海能力才能被试验出来。当你处于经济窘迫，生活步履维艰，事业惨淡无光之时，你才会接受考验：你是一个懦夫，还是一个勇敢坚毅的英雄好汉？历史上几乎所有的英雄豪杰都在暴风骤雨的时代涌现出来的。大凡一个杰出的人物，都产生在重重的磨难里，产生在十分恶劣的人生境况之下。人生的风雨是立世的训喻，困境是人生的老师。信念与激情是成功的催化剂生命的乐章要奏出强音，必须依靠激情；青春的火焰要燃得旺盛，必须仰仗激情。有人说，激情犹如火焰，当阴霾蔽日之时，指给你奔向光明的前程；有人说，激情宛似温泉，当冰凌满谷之时，冲得你身心暖融融的；有人说，激情好比葛藤，当你向险峰攀登之时，引你拾级而上；也有人说，激情就像金钥匙，当你置身于人生迷宫之时，助你撷取皇冠上的明珠。怀疑是信念之星的雾霭，在人迷离的时候，遮住了人的双眼；动摇是信念之树的蛀虫，在飓风袭来的时候，折断挺拔的枝干；朝秦暮楚是信念之舟的礁屿，在潮汐起落的时候，阻止了奔向理想彼岸的行程。一个人拥有坚定的信念是最重要的，只要有坚定的信念，力量会自然而生。信念好比航标灯射出的明亮的光芒，在朦胧浩淼的人生海洋中，牵引着人们走向辉煌。高高举起信念之旗的人，对一切艰难困苦都无所畏惧；相反，信念之旗倒下了，人的精神也就垮了。而从来就不曾拥有过信念的人对一切都会畏首畏尾，在漫长的人生旅途中抬不起头，挺不起胸，迈不开步，整天浑浑噩噩，看不到光明，因而也感受不到人生成功的幸福和快乐、激情与喜悦。信念在人的精神世界里是挑大梁的支柱，没有它，一个人的精神大厦就极有可能会坍塌下来。信念是力量的源泉，是胜利的基石。 “这个世界上，没有人能够使你倒下。如果你自己的信念还站立的话。 ” 这是著名的黑人领袖马丁?路德金的名言。纵观在事业上有成就的人，他们都具有坚定的信念。巴甫洛夫曾宣称： “如果我坚持什么，就是用炮也不能打倒我。”高尔基指出：“只有满怀信念的人，才能在任何地方都把信念沉浸在生活中并实现自己的意志。”事实已经反复证明，自卑，是心灵的自杀。它像一根潮湿的火柴，永远也不能点燃成功的火焰。许多人的失败不是因为他们不能成功，而是因为他们不敢争取。而信念，则是成功的基石。道理很简单：人们只有对他所从事的事业充满了必胜的信念，才会采取相应的行动。如果没有行动，再壮丽的理想也不过是没有曝光的底片，一幅没有彩图的镜框而已。
二〇一二年九月三日
如何突破人生困局
编辑导读内容简介我们努力地行走、奔跑，为了更好的生活。然而，世界是丰富的，有许多东西令人满意，也有许多东西令人讨厌。不管我们愿不愿意接受，两者都会如期而至。在前进的路上，有人被事业所困，有人被爱情所困，有人被家庭所困，有人被健康所困……而且，一个困局解决了，又会面临一个新的困局，连绵不断，无止无休。人生的风雨是立世的训喻，生活的困局是人生的老师。托尔斯泰、达尔文、牛顿、范仲淹等伟人、名人，都倍受生活的折磨，苦苦挣扎在社会的底层，他们一路走过，最终战胜恶劣的处境，拥有辉煌的人生。作者简介本书目录第一章 假如生活欺骗了你没有什么比现在更糟糕吗走出萎靡不振给自己一点心理补偿适度宣泄心中的烦恼扬起希望之帆困境是值得感谢的第二章 容易步入困局的十种人没有目标的人死要面子的人贪欲炽盛的人懒惰成性的人骄狂自大的人刚愎自用的人轻诺寡信的人处世无方的人自暴自弃的人睚眦必报的人第三章 思路决定你的出路透视人生困局的形态突破困局需要自省不要让情绪牵着自己走思路一定要保持清晰通过逆向思维寻求突破有时你需要快刀斩乱麻通往胜利的路不止一条第四章 冲破职场桎梏“薪情”不佳，工资该涨了吧升不上去，争还是不争工作难以胜任，安静地走开还是勇敢地留下来怀才不遇，去哪儿寻找伯乐得罪上司，一切都是你的错遭同事排挤，孤立的日子很难过工作成为负担，热忱的火把何时熄灭转行or继续，十字路口的困惑跳来跳去晕了头，敢问路在何方第五章 化解内外的困惑办公室恋情，想说爱你不容易所谓失恋，就是和不适合你的人分手频繁的吵架，感情朝冰点迈进性格不同，矛盾如何统一七年之痒到三年之痛，婚姻的保质期越来越短外遇，插在受害者心头的一把刀尴尬的围城中，选择留守还是突破试离婚，拯救千疮百孔的婚姻第六章 你一个人的力量实在太小了血浓于水，向亲戚求助两肋插刀，向朋友求助同窗之谊，向同学求助故乡情深，向老乡求助大树下乘凉，向领导求助求助遭拒，力避场面尴尬第七章 人生需要一种适当的认命学会面对生活中的不幸困境中的乐观锲而不舍的反面坚持与放弃有矛盾吗第八章 向困境中崛起的强者学习卧薪尝胆的勾践历经磨难的重耳一把剪刀闯江湖的曾宪梓“阿修罗”松下幸之助铁窗硬汉曼德拉精彩书摘透过风雨中迷蒙的雾霭，方能看得到成功和幸福的光芒在那里闪烁。人生的风雨其实是一种跋涉于泥淖之中的境遇。车尔尼雪夫斯基曾说过：“历史的道路不是涅瓦大街上的人行道，它完全是在田野中前进的，有时穿过尘埃，有时穿过泥泞，有时横渡沼泽，有时行经丛林。”人的生活道路也并不总是洒满阳光、充满诗意，常常也会遇上沼泽、寒风或面临荆棘丛生的小道。一时陷入困境，应该是现代人生的一个必修课题。或屡考大学不就，招来周围的闲言碎语；或呻吟于床褥，病魔缠身，陷在深深的孤独之中；或思改前咎，奋力向前，不仅不为人所理解，反遭冷落挖苦；或身遭陷害，命运莫测，受尽委屈……没有人能给生活贴上永久顺利的标签，但面对困境的选择却依然殊异。懦弱者尽尝烦恼，度日如年；畏难者磨去锐气，萎靡不振；有志者自强不息，在困境的荒野上开垦孕育价值的沃土。困境吞噬意志薄弱的失败者，而常常造就毅力超群的成功者。司马迁“出于粪土之中而不敌”，发愤著述，终于写成《史记》这样的旷古之作。贝多芬的数部交响曲，都是对事业追求不息的生命支撑点谱写而成。丹麦的安徒生一贫如洗，全家睡在一个搁棺材的木架上，常常流浪在哥本哈根的街头巷尾，但却成为世界文坛的名流豪杰。英国物理学家法拉第出身贫寒，当过学徒卖过报，吃了上顿缺下顿，但却百折不挠，创立了电磁感应定律，为人类敲开了电气时代的大门。逆境并非绝境，在人类历史的长河中，具有“坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路”这样的豪迈气派，为科学和文明做出贡献的前驱者可谓满目皆是，翻览即见。自然界有时给人生提供生动的启示，它仿佛一位饱经沧桑的哲人，为人们指点人生的迷津。马尔藤博士曾这样说，在风平浪静的湖面上荡舟，用不着多少划船技巧和航行经验。只有当海洋被暴风雨激怒，浊浪排空，怒涛澎湃，船只面临灭顶之灾，船中人相顾失色、惊恐万状之时，船长的航海能力才能被试验出来。当你处于经济窘迫，生活步履维艰，事业惨淡无光之时，你才会接受考验：你是一个懦夫，还是一个勇敢坚毅的英雄好汉？历史上几乎所有的英雄豪杰都在暴风骤雨的时代涌现出来的。大凡一个杰出的人物，都产生在重重的磨难里，产生在十分恶劣的人生境况之下。人生的风雨是立世的训喻，困境是人生的老师。信念与激情是成功的催化剂生命的乐章要奏出强音，必须依靠激情；青春的火焰要燃得旺盛，必须仰仗激情。有人说，激情犹如火焰，当阴霾蔽日之时，指给你奔向光明的前程；有人说，激情宛似温泉，当冰凌满谷之时，冲得你身心暖融融的；有人说，激情好比葛藤，当你向险峰攀登之时，引你拾级而上；也有人说，激情就像金钥匙，当你置身于人生迷宫之时，助你撷取皇冠上的明珠。怀疑是信念之星的雾霭，在人迷离的时候，遮住了人的双眼；动摇是信念之树的蛀虫，在飓风袭来的时候，折断挺拔的枝干；朝秦暮楚是信念之舟的礁屿，在潮汐起落的时候，阻止了奔向理想彼岸的行程。一个人拥有坚定的信念是最重要的，只要有坚定的信念，力量会自然而生。信念好比航标灯射出的明亮的光芒，在朦胧浩淼的人生海洋中，牵引着人们走向辉煌。高高举起信念之旗的人，对一切艰难困苦都无所畏惧；相反，信念之旗倒下了，人的精神也就垮了。而从来就不曾拥有过信念的人对一切都会畏首畏尾，在漫长的人生旅途中抬不起头，挺不起胸，迈不开步，整天浑浑噩噩，看不到光明，因而也感受不到人生成功的幸福和快乐、激情与喜悦。信念在人的精神世界里是挑大梁的支柱，没有它，一个人的精神大厦就极有可能会坍塌下来。信念是力量的源泉，是胜利的基石。“这个世界上，没有人能够使你倒下。如果你自己的信念还站立的话。”这是著名的黑人领袖马丁?路德金的名言。纵观在事业上有成就的人，他们都具有坚定的信念。巴甫洛夫曾宣称：“如果我坚持什么，就是用炮也不能打倒我。”高尔基指出：“只有满怀信念的人，才能在任何地方都把信念沉浸在生活中并实现自己的意志。”事实已经反复证明，自卑，是心灵的自杀。它像一根潮湿的火柴，永远也不能点燃成功的火焰。许多人的失败不是因为他们不能成功，而是因为他们不敢争取。而信念，则是成功的基石。道理很简单：人们只有对他所从事的事业充满了必胜的信念，才会采取相应的行动。如果没有行动，再壮丽的理想也不过是没有曝光的底片，一幅没有彩图的镜框而已。对科学信念的执著追求，促使居里夫人以百折不挠的毅力，从堆积如山的矿物中终于提炼出珍贵的物质?镭。P5-7
人生遭遇瓶颈该怎么破局？
突破瓶颈期的参考方法：
1、“温水煮青蛙”的原理，我们在已经适应的环境下不会感到不适，但是环境是在慢慢发生变化的，我们不能等到环境的量变足以引起质变的时候再谋求改变与突破，那时候可能为时已晚。
所以，我们在平时就要有危机感，要懂得“居安思危”的千古名训。在遇到瓶颈期之前，我们就要不断的学习和提高自己，这就要求不断克服人与生俱来的惰性。
这一条是总纲，必须首先要弄明白的道理。
2、要善于学习，不断接触新的资讯和新鲜事物，不断更新自己的知识和技能。我们不能在自己熟悉的领域内转圈圈，要拓宽眼界。
现在学习的途径有很多，各类社交软件诸如新浪微博、今日头条、百度等，都能帮我们更快获取到更新的资讯；其次，网上还有各种付费课程，无论你身处何种领域都能找到相应的领域课程进行学习，要持续有效地更新自己的知识库。
在这里要强调一点，要多读书，更要善于读书。读书或许不会带来立竿见影的效用，但是可以锻炼我们的逻辑思维能力和语言表达能力，这两点可以帮助我们发现和分析问题。
任何问题的答案都潜藏在细致入微的分析中，一步一步分析到最后，问题的答案就会自然而然地显现出来，这就要求我们有很强的逻辑思维能力，而读书和写作正好可以锻炼我们这方面的能力。
所谓读书，不是要你死读书，或者读死书。要学会总结书中的观点、洞察作者的思路和想法。把学到的东西化为己用，这样才能在遇到问题，碰到瓶颈的时候，用自己所学化解之。
闲书要读，专业书籍更是不可少，专业书籍能够直接帮助我们提升某一领域的能力，可以延缓瓶颈期的到来。
3、虽然我们可以通过不断学习和积累来更新自己的知识和技能，延缓瓶颈期的到来，但是你会发现自己发展到一定阶段就会停滞不前。这跟知识和技能无关，而是我们的思维受限了。
我们的思维就像一个圆圈，我们始终在这个圆圈内思考和解决问题。如果在现实中，我们要更多地面对圆圈外的问题，此时就会出现瓶颈。
该怎么办呢？我们只有站在更高的维度上，才能解决固有思维外的问题。比如用二维思考模式，就很难解决三维世界的问题，只有利用三维模式才能解决三维世界的问题。当你拥有了更高的思维模式后，你会发现以前用低维模式解决的问题，只要加上一个变项，可能解决起来更简单。
但是，一个人的思维模式是很难改变的。必须通过刻意训练才能提高，而这是一项专门的课题，网上有专门的课程介绍，限于自己的水平，这里不详述。
4、主观上不要自我设限，自我设限很容易步入瓶颈期。这点在中年以后的人群中尤甚，认为自己精力不济，认为自己能力有限，故而固步自封不思进取，始终局限于自己的领域和职业范围内。
人，活到老学到老。年龄不能成为停滞不前的借口，张三丰在百岁高龄还能悟出武林绝学---太极拳，你还有什么理由把年龄和精力作为固步自封的借口？
5、当面临瓶颈期的时候，要不骄不躁，发脾气抱怨是没有用的，静下心找到阻碍自己发展的原因所在。积极的心态更容易帮你找到正确的方法度过瓶颈期。
很多人面临瓶颈期的时候喜欢从身外找原因，抱怨社会不公、嫉妒末学后进，甚至以不正当、不合法的手段去解决问题。殊不知出现瓶颈期的真正原因在自己身上。
所以，在遇到瓶颈期的时候，我们要多从自身找原因。把遇到的问题罗列出来、细化下去，你就会发现问题之所在，而这也是解决问题的答案，关键还在于身体力行，只有提升自己的修为才能化茧为蝶，突破瓶颈期。