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大脑黑客中的冒险：一个电刺激器如何提高了我们的智商
成年人的大脑只占总体重的2%，但它要用掉总能量的20%。供给大脑低能量食物，它就会运行不力；供给高能量的食物，它就能流畅、高效地工作。 因此，知道供给大脑正确的“大脑食物”，是提高学习能力的起始步骤之一。 一、大脑营养 有些食物不仅有助于发展智力，使思维更敏捷，精力更集中，增强记忆力，全面提高学习能力，激发人的创造力和想像力，而且还可以帮助人应付压力，克服因思维迟钝引起的郁闷情绪，消除疼痛。 1?乙酰胆碱和卵磷脂 美、英、加等国最近研究指出，大脑功能、记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外，与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。在考试前约一个半小时进食富含卵磷脂的食物，可使人更添胜算。试验表明，卵磷脂可使人的智力提高25%。 胆碱含量丰富的食物有：大麦芽、花生、鸡蛋、小牛肝、全麦粉、大米、鳟鱼、薄壳山核桃等。 2?蛋白质 充分的蛋白质是大脑功能的必需品。许多国际象棋冠军在令人精疲力竭的比赛开始前，饮食都以蛋白质为主。蛋白质，尤其是鱼，是重要的健脑食品。但是在正餐时，是先吃鱼还是先吃碳水化合物呢？蛋白质中的两种竞争的氨基酸--硌氨酸和色氨酸竞先进入大脑发挥作用。最先进入大脑灰质细胞的起整体影响作用。 如在饭后想保持专心警醒，要先吃蛋白质食品，后吃碳水化合物，即先吃鱼，后吃土豆、主食；如饭后想松弛一下或小睡一会儿，那就先吃主食。先吃什么是膳食即时影响脑力的关键。如果脑力工作者需整天保持头脑敏锐，就要以高蛋白早餐开始，午餐就应是高蛋白质、低碳水化合物，而碳水化合物食物后吃。 在海产品、豆类、禽类、肉类中含有大量硌氨酸，这是主要的大脑刺激物质；而在谷类、面包、乳制品、土豆、面条、香蕉、葵花籽等食品中含有丰富的色氨酸，虽然也是人脑所需要的食物，但往往在一定时间内有直接抑制脑力的作用，食后容易引起困倦感。 3?葡萄糖 大脑每天需要100～150克的糖。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时，脑的耗氧量下降，轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏迷。 尤其容易发生在不吃早餐者身上。新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类含有丰富的葡萄糖。 4?维生素 维生素A、B、C对抽象思维和良好的记忆很有帮助。 维C被称为脑力泵，是最高水平的脑力活动所必需的物质，可以提高约5个智商指数。 缺乏维B1，会导致抑郁状态，缺乏维生素B2，即使是心理稳定的人也会出现忧郁、暴躁及恐惧症状；缺乏维生素B6，会降低血清素，而血清素较少就会导致抑郁症；缺乏维生素B12，表现为情绪失控或长期疲乏，易被误认为是早衰。 维E是脑功能卫士，保护神经细胞膜和脑组织免受破坏脑力的自由基的侵袭，延长寿命，减缓衰老。含量丰富的食物有坚果油、种籽油、豆油、大麦芽、谷物、坚果、鸡蛋及深色叶类蔬菜。 维A也保护大脑神经细胞免受自由基侵害。含量丰富的食物有动物肝脏、鱼油、胡萝卜、菠菜、散叶甘蓝、甘薯、南瓜、杏、番木瓜等，以及所有的黄色或橙色蔬菜。 维生素严重缺乏者可服药补充，但应遵医嘱，不可过量。 5?矿物质 一定矿物质也是活跃大脑的必要元素。钠、锌、镁、钾、铁、钙、硒、铜可以防止记忆退化和神经系统的衰老，增强系统对自由基的抵抗力。许多水果、蔬菜都含有丰富的矿物质。 缺铁会减少注意、延迟理解力和推理能力的发展，损害学习和记忆，使学习成绩下降；缺钠会减少大脑信息接收量；锌能增强记忆力和智力，防止老年痴呆，缺锌可使人昏昏欲睡，萎靡不振，儿童发育停滞；缺钾会厌食、恶心、呕吐、迷睡；钙可以活跃神经介质，提高记忆效率，缺钙会引起神经错乱、失眠、痉挛；缺镁，人体卵磷脂的合成会受到抑制，引起疲惫、记忆力减退。 二、增强记忆的食物 一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。 1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2?鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。 3?鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。 4?贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。 5?味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。 6?花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 7?小米。所含维B1和B2高于大米1～1?5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。 8?玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。 9?黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。 10?辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。 11?菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 12?橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。 13?菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。 14?胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。 15?油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。 16?藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。
52对绒毛藻有用吗
52对绒毛藻是有用的。绒毛藻好生长的位置在水草的老叶及缸壁上，对水草危害程度较大。用52除藻剂除黑毛藻、丝藻、绿毛藻、发藻等都有很好的作用。在用52去除绒毛草的时候搭配适当数量的黑壳虾，除藻效果会更好。
绒毛藻的外形特征、生长诱因以及防止小知识
形态特征，绒毛藻是鞘藻属的丝状绿藻，经常附着于水草的叶片或茎节上，但也有可能自由漂浮，绒毛藻的长度一般在5到8毫米左右。导致生长的诱因是水草缺少必须的元素造成叶子营养不良发育迟缓，可能是造成绒毛藻附着成长的原因，另外水体富营养化，氨氮含量过高也是重要诱因。
防治需要提供水草丰富的营养，能有效预防绒毛藻的发生，尤其是CO2。沼虾清理绒毛藻的功效卓著，是最受欢迎的藻类清理生物，此外黑壳虾、黑线飞狐、小精灵、大胡子异形、黑玛丽鱼对于绒毛藻的清理也很有帮助。
也可以避免阳光照射，如果摆放的方向对着阳光，那么就需要用东西盖住，只有这样才能抑制绒毛藻生长，再就是放入一些鱼类，这样有些鱼类就可以吃掉一些绒毛藻，在基本的程度上可以改善水质不会恶化。
黑壳虾吃乌龟粪便吗 什么东西吃龟粪？
清道夫能够吃乌龟的粪便，但是吃的并不多，因为清道夫作为清洁鱼，它不仅能清理缸中的藻类，还能清理粪便和食物残渣，但在食物充足的情况下，它是不会吃屎的。
养什么能吃乌龟粪便
草金鱼也会吃乌龟的粪便，在过滤吸不走乌龟的粪便的时候，就能够放几条草金鱼去清理，但是如果是有攻击性的乌龟，最好先将它们隔开，避免咬伤草金鱼。
养什么能吃乌龟粪便
鲶鱼也是会吃龟屎的，但它在水中游得很慢，很容易被乌龟咬到，鲶鱼在没有粮食吃的时候，就会吃乌龟的屎，但是并不会吃的太多，而且它自己也会拉很多屎。
蛋白棉能抑制藻类吗
可以，具体如下文：
本人被鹿角藻，黑毛藻，绿斑藻，困扰，尤其是鹿角藻的孢子到处飘的都是不断有新的鹿角藻出现，试过52，兼用手动剪掉带鹿角藻的叶子。偶然换上---蛋白棉净化水质树脂--藻类得到了初步控制，以下文字仅为自己的个人感受和实践的初步结论。不对的地方还请您口下留情，也希望有除鹿角藻经验的您留言补充和指正。以供被鹿角藻困扰的朋友们作为参考。感谢。部分内容摘录网上内容。非全部本人码字
想看结果的直接拉到文字末尾就可以，中间文字较多，主要详细介绍了原理
一：藻类成因成分
CO2：这个大家肯定没问题的啦，二氧化碳嘛！
NH4：简单来说就是氮肥
NO3：三氧化氮，直白点说就是硝酸盐
PO4： 磷酸盐——水体中藻类生长所需的重要元素引起藻类疯长
磷酸和硝酸过去以来背负著暴藻的罪名，但实际上磷酸和硝酸只是植物在成长时所需的营养，真正的暴藻“引诱”物质其实另有其他凶手，尤其是 NH4......
根据 Tom Barr 表示：
许多藻类孢子的诱发（induce）需要 NH4， 造成藻类萌芽的 NH4 浓度， 称为诱发点（inducement point）（在台 湾可能要称为“暴藻点”才比较浅显易懂）， 但是暴藻点的 NH4 浓度，暴露时间，以及每一种藻类的需求，目前还不清楚。不过根据 Tom Barr 的说法，暴露时间在 30 小时内一般是不会暴藻的，这也说明了有些人使用 NH4 为氮肥且配合每日换水而不暴藻的原因。而一但成熟的（adult）藻类出现，也会吸收NO3和PO4，而且才不管什么 pH 值和光照强度的。
为此我也很疑惑，为何美国还是建议我们NO3和PO4照样添加的？ 我直接询问EI的原作者 Tom Barr，他的答案是：成熟的藻类活不久， 但每一种不太一样， 但只要水中还是有NH4， 就会不断诱发新的藻类出现。
这也是为何造对抗藻类时，专家们总是说要大换水，清理底砂，还要有耐心。 底砂是NH4来源的大温床， 凡举残饵，腐尸，落叶与排泄物到了底床都得靠硝化细菌来作用。 根据一些学术界的研究， 水草对于NH4的吸收有百分之70是从水中，而非根部， 而水草对NH4的吸收，水中茎叶吸收的速度是根部的70至80倍， 此外NH4在底床中过高，更会毒害水草根部（肥伤）。这是为何翻动底床很容易造成暴藻（NH4渗出），也是为何专家们不鼓励养太多鱼， 也很鼓励在换水时把底砂吸干净。
除此以外，各种细菌最先所分解出来的有基氮，有机碳和有机磷，水草都不爱吸收，但有些藻类却可以！这也是为何在我们的传统认知上，总觉得磷酸和硝酸会暴藻，殊不知无机的磷酸和硝酸是硝化细菌在一连串作用后的末期产物，而非引发暴藻的最初产物。
而各种藻类诱发的原因也不太相同，也就是并非 NH4 引爆了所有种类的藻类出现，美国草友 Christine Bennett 所整理目前美国水草界认为各种藻类诱发的原因：
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各种藻类诱发的原因
针对有越来越多的草友投入天然水草缸的行列，在基本设置完成以后，水草的成长看来大致不必太担心，但对于藻类的防治又是另一个话题，我想借此提醒大家一下．如果草友还有印象的话，
我在谈 NPK 自配肥料时，提到了 Tom Barr 认为底床是藏污纳垢的地方，因此底床和过滤器必须经常的清理．
但在天然水草缸中，我们却视底床为水草营养的来源的工厂或仓库，有一种在与狼共舞或与虎谋皮的感觉．包括我自己在内，在天然水草缸也遭遇藻类的问题，反而我在玩 Tom Barr 的理论和方法时，很容易就做到没藻类的境界．
但我还是要强调的，藻类的诱发反映了水质的状况，并不是万恶的深渊．
各种藻类有其诱发的条件，或许未来对于藻类的诱发，又会有新的发现和看法，但现在至少不会把 NO3 和 PO4 当成代罪羔羊．
以我老婆娘家目前天然水草缸的经验来看，曾经出现了丝藻和黑毛藻，但都是短暂出现就消失的．很多草有所厌恶和害怕的黑毛藻，在天然水草缸的低CO2 环境中，反而不容易作怪．
在我老婆娘家的天然水草缸中，绿斑藻先前也是有的，但目前看来已经日渐消失了，可能是不常换水加上 PO4 浓度的累积所致．
但鹿角藻则是较优势的藻类，而且日前又爆发了绿水．这两个藻类，目前看来都与 NH4 很有关联．
在天然水草缸中，底床是个相当缺氧的环境，细菌分解有机物质以后，产生了 NH4，但未必有机会继续氧化成 NO2 和 NO3，一旦在修剪水草过程当中，加速了底床中的 NH4 扩散至水体中，爆藻的机会就跟着增加了．
非遵循 Tom Barr 的建议：在修剪水草时必须配合换水．那么在天然水草缸中，要如何防范爆藻．
上面是网上查的个人感觉很全面建议每个需要的朋友都看下，下面是我的想法和使用净化水质树脂蛋白棉后的感受，仅供大家参考，不对的地方口下留情，也希望多提建议供大家参考。感谢。
然而发现在高NH4，NH3，碱性水质、高硬度、高TDS(固体溶解量)的水质中鹿角藻更容易萌发，通过反复试验发现，高硬度高TDS水质是钙含量较高，
二：成因成分
主要成分是：NH4等分子类，高硬度也是分子类，高TDS为分子类和固体颗粒类。
三：降低成因成分
降低成因成分有两种手段：1.反应 2.吸附
偶然用了朋友推荐的净化水质树脂蛋白棉后，藻类尤其鹿角藻得到了明细控制，我就开始分析原因了，可能是吸附了促进鹿角藻生子的物质。应该能吸附NH4。
四：初步结果
本人利用在过滤桶内放置了1000克蛋白棉净化水质树脂，配合适量52和手动剪掉带有鹿角藻的叶子，控藻效果比较明显，尤其鹿角藻的传播越来越慢了。蛋白棉树脂吸附了NH4和TSD溶解物，是否吸附液肥和水草泥中的肥不确定。估计会吸肥。鱼和熊掌不可兼得，先把藻除干净再说。
结果简单来说是这样的：鹿角藻在NH4高的环境下容易生长，降低NH4的方法可以用树脂蛋白棉吸附降低NH4含量，从而达到降低鹿角藻的目的。当然合理配合52和手动剪更好些，降低NH4含量才是根本解决鹿角藻不断出现的根本。净化水质树脂蛋白棉可以放在浓盐水中浸泡一个小时，吐出吸附的物质后可以反复利用，每一个月清洗一次即可。
注明：经个人观察：
1.鹿角藻在氧气高的地方生长快，如本人的加气泵出气气盘石上和附近容易生长的快
2.鹿角藻在高温的地方生长快，如本人的在加热棒上和附近容易生长的快。
3.鹿角藻在水中用52点射个人感觉不容易死掉，如果整块沉木上有鹿角藻，把木头拿到卫生间用喷壶灌上52喷雾比较见效，个人感觉比在水里面点射好，喷完20分钟后清水冲洗放回缸中，鹿角藻会当天变红死掉。
4.铁容易促进鹿角藻快速生长，暴鹿角藻后别加液肥铁，把缸里面铁质的钢丝网，铁丝什么的拿出来
5.莫斯，细叶铁容易长鹿角藻，暴鹿角藻后最好拿出来，不然就变成鹿角藻的温床了。
6.NH4浓度高和长期不翻动底泥和底沙有一定关系，定期用平沙铲反动底泥释放NH4，放置NH4浓度在底泥中积累。
7.暴藻的缸中养黑客和大和藻虾是必要的，强烈推荐大和藻虾，观赏性和工作效率都高
8.黑线飞狐和小猴飞狐的确会用嘴咬黑毛藻，但是要在饥饿的时候才会，除不干净。
9.暴藻的情况下，缩短滤筒清洗的时间间隔，把有害物质尽**出水系统。
草缸长黑藻怎么办
黑藻去除的方法：把附着物取出，冲洗干净，但是这种办法不能彻底根除，可以采取添加戊二醛的方式，；另外，黑壳虾、黑线飞狐，这两种鱼虾对去除少量黑藻有较好的作用。
黑藻俗称温丝草、灯笼薇、转转薇等，属水鳖科、黑藻属单子叶多年生沉水植物。茎直立细长，长50-80厘米，叶带状披针形。有黑藻的鱼缸要赶快行动，不然黑藻爆发起来很可怕，而且如果鱼由于误食了黑藻，会中毒；
另外，如果缸内水草长势良好的情况下，黑藻会自动消失，所以适当的光照、co2的添加效果会很好。
扩展资料：
黑藻的产生原因
主要是水太肥，磷酸盐和硝酸盐太多。正常的水体，磷酸盐为0.001-0.01mg/L,硝酸盐 10mg/L。而这些东西都是来自鱼的粪便分解而来。
降低PH值，酸性环境会抑制黑藻的生长，黑藻泛滥的缸，水的PH值大于7。正常的缸水的PH值应该PH值在6。